生活中，我们看到有的朋友总是忙忙碌碌，忙着工作挣钱，忙着照顾家人等等。我们称这部分朋友是很有能力的一部分人。而另一些朋友，似乎没有什么能力，相对悠闲，但也未必缺吃穿。更有趣的是，身边似乎还不缺挣钱的，照顾ta们的角色，或者父母，或者伴侣，或者孩子，关系也相对和谐。每一对关系的形成都有必然的成因。最初往往都由互相吸引而来，双方身上都有对方想要而达不到的优点，或者一方被照顾，感受到温暖，而另一方...

前几天咨询室来了一位来访者，最近有件事非常困扰他。他的母亲已经不在了，家里只有老父亲，他认为自己对父亲非常好，给他买了一套房子，每月给足够花的钱，吃穿都不愁，按理说日子过得挺滋润。可父亲却仍然整天闷闷不乐的，还发现他偷偷的哭，他也不敢问，于是他就想来咨询一下父亲这是咋回事。1很多人不理解：有吃有喝，还有什么不满足的？心理出毛病，是不是太矫情了？这个疑问背后，藏着一种根深蒂固的认知：人的需求是...

在心理学领域，习得性无助感是一个重要且普遍存在的概念。它描述了个体在经历一系列无法控制或改变的负面事件后，逐渐形成的一种无助和绝望的心理状态。这种状态不仅影响个体的心理健康，还可能导致其行为退缩、消极情绪及生理反应等。本文旨在深入探讨习得性无助感的内涵、成因、影响以及如何有效走出这一心理困境。一、何为习得性无助感习得性无助感（Learned Helplessness）这一概念最早由美国心理学...

本周周四读书会共读《蛤蟆先生去看心理医生》第六章，聊到蛤蟆的童年时，好多书友都红了眼：“这不就是小时候的我吗？”你是不是也像蛤蟆一样：小时候被父亲的权威压得喘不过气，想要哭的时候被骂“不许矫情”，想要说自己的想法，永远抵不过一句“我都是为你好”；母亲明明心疼你，却总站在父亲那边，劝你“听话就好了”。整个家都围着“成功”“争气”转，你永远是那个达不到标准、不被看见的配角。长大之后，这种童年的印...

格式塔心理咨询（Gestalt Therapy）是20世纪40年代末至50年代初由德国心理学家弗里茨·珀尔斯（Fritz Perls）及其妻子劳拉·珀尔斯（Laura Perls）共同创立的一种人本主义心理治疗方法。"Gestalt"一词源自德语，意为"整体"或"完形"，这一术语反映了该疗法的核心理念——强调人类经验的整体性和完整性。一格式塔疗法的发展深受多个心理学流派的影响。首先是格式塔心...