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作为父母要尊重孩子的自然个性

2021-12-16
人们的情绪会随着季节的变化发生波动你知道吗?近期,郑州市言遇馨港心理咨询有限公司又出现了近乎“饱和”的状态,来访者多数存在情绪问题,这和季节的变化也有一定的相关性。 昨天,一位父亲带着孩子的母亲(张女士)风尘仆仆地从外地赶来,要求给予专业的心理帮助。这位男士说;“最近孩子妈妈出现问题了,整天唉声叹气,担心这担心那的,还动不动就发脾气,有时候她也想控制,但是越控制越难受,你们...

【科普直播】我对你那么好,你为什么不领情

2024-05-31
2024年5月8日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理工作者胡光华老师在#省心协平台视频号科普直播间就《我对你那么好,你为什么不领情》这一主题做了精彩的分享。我对你那么好,你为什么不领情?这种好,有几种形式:我认为这是好的、所以我给你;我认为这样是对的,所以我这么要求,这样对你好;我对你好、你对我不像我对你这么好。正好最近分别遇到了几次这样的情况。1有对夫妻,他们是这样:妻子说,公婆两年前先...

【公开课】用心沟通,让爱陪伴——做高效快乐的父母

2024-05-31
2024年第8期公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南工业大学学生心理健康教育中心咨询科副科长李雅老师分享。亲子沟通现状你和孩子之间的沟通问题出在哪儿?在北京,12355青少年心理与法律服务热线已经响了18年。目前全国多个省市都开通了12355 热线,由各级共青团组织建设和维护。通过对来电情况记录和分析发现,有相当部分的来电者是家长,聚焦于学业教育、亲子关系两大主题,反映亲子矛盾、沟...

艰难的选择:心理准备与应对策略

2024-05-31
在我们的生活中,我们常常会面临各种艰难的选择。这些选择可能涉及到职业、家庭、健康、情感等方面,让我们感到困惑和不安。影响选择的心理因素完美主义倾向:有些人倾向于追求完美,对选择的事物赋予过多的意义。这种追求完美的心态可能导致在面对选择时感到困难,因为他们需要考虑到每个选择的各个方面,这增加了选择的难度。恐惧心理:过去有过类似的重大挫折经历或创伤,可能导致人们对于做出选择感到恐惧。他们可能担心...

行动起来,一切就悄然改变

2024-05-31
解决问题方法往往是最简单,困扰我们的其实是困于情绪,不去行动,不去寻求解决问题的方法。有个故事是这样讲的:刘老汉是一个典型的庄稼人。他一生中有一个不大但也绝对不小的烦恼,就是他家的木门在开和关的时候都会发出响声。那响声又尖锐又干燥,常令他心烦意乱,全身上下都不舒服。响声是什么时候有的,已经无从考证,但肯定是在刘老汉娶媳妇之前。他记得很清楚,他的父母早亡,诺大的房子他一个人住,娶媳妇儿以前只要...

健康进社区 义诊暖人心---心理健康科普进社区

2024-05-31
为了更好地为群众提供服务,让群众了解心理健康知识,河南省心理咨询师协会联合常务理事单位郑州市第九人民医院、理事单位知语心理共同组织15名专家、老师走进东福民社区,开展心理健康科普知识宣传、义诊、现场咨询等活动。义诊现场设有义诊台,不仅为群众进行失眠、家庭关系、青少年厌学、抑郁焦虑情绪等心理问题的一对一咨询以及心理评估,同时还为群众进行血压血糖等健康方面的监测。专家、老师们间隔就坐,前来义诊的...

【开课通知】意向火柴婚恋版 & 认知行为疗法

2024-05-31
一、举办单位主办单位:河南省心理咨询师协会承办单位:郑州言遇馨港心理咨询有限公司二、课程时间及费用01意向火柴(婚恋版)上课时间:2024年6月9日至7月7日周日上午9:00-12:00共四次课12课时。(法定假日及调班日顺延)上课形式:线下面授课课程费用:2280元,协会会员优惠价:1680元;套餐学员享受套餐优惠(详见下文)02认知行为疗法上课时间:2024年6月9日至7月7日周日下午1...

【科普直播】精神障碍的防复发与康复

2024-05-31
2024年5月15日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理工作者龚日东老师在#省心协平台视频号科普直播间就《精神障碍的防复发与康复》这一主题做了精彩的分享。01概念痊愈:经过患者精神症状消失,自知力恢复。复发:痊愈的精神疾病患者又出现症状,自知力受损。反复发作可导致的后果:反复发作会延缓康复的时间:精神分裂症反复发作导致患者大脑灰质进行性减少,认知功能损害:复发次数越多,维持治疗时间越长02识...

音乐为何能影响人的情绪呢?

2024-05-31
首先,我们需要了解音乐中的旋律是一堆悦耳的声音按照规律组织起来的声波。“音乐”这种动听的声波进入大脑时,它会变成一种电信号,而接收它们的是大脑中的左侧与右侧的颞叶。颞叶主管的是人的情绪、语言、记忆等等;颞叶接收到“音乐”信号后与情绪、记忆碰撞,产生相应的化学反应,调动出感官,让人感受到快乐,平静,忧伤等情绪。在了解音乐对情感的影响后,我们就理解了为什么影视剧中的经典场景都离不开音乐元素的加持...

你是否害怕与他人发生冲突?

2024-05-31
坐在咨询室里的是一个非常优秀的大学生:高大帅气、就读于名校、出生在一个生活优渥的家庭。但是与他交谈从他的眼神里看到的是满满的忧伤、拘谨。的确,在大学里他很多时候都被各种条条框框限制着,与他人相处特别害怕与别人发生冲突。我们很多时候也会察觉到自己害怕与他人发生冲突,比如害怕情绪激动的情境,在和别人意见不同时通常沉默,听到被冒犯的玩笑也随声附和。与其反对或者争论,宁愿对自己说“算了,忍忍吧,别闹...

沙盘游戏疗法中阶课圆满结束

2024-05-31
2024年5月19日,由河南省心理咨询师协会主办,郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【沙盘游戏疗法中阶培训】圆满结束。本次培训由省心协培训部主任王发琪老师授课,本次课程对团体沙盘、儿童沙盘、青少年沙盘等内容进行了培训,通过理论讲解、案例分析及现场实操等方式帮助同学们掌握了这一技能。 意向火柴(婚恋版)6月9日开课2024年06月09日 上午9点~12点在电视剧《女心理师》中,主角贺顿作为心理...

520让爱流动“二期结营”&“三期开营”仪式

2024-05-31
2024年5月18日下午,由河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)主办的【520让爱流动~二期心理咨询师团体成长营结业仪式暨三期开营仪式】活动在督导工作室举办。二期结营仪式Camp closing ceremony河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)副理事长兼秘书长李丽老师和培训部主任王发琪老师参加了活动仪式,并为520优秀学员颁发奖品。优秀表彰在结业仪式中,学员们总结了这一年来学习的感受...

2024年心理咨询技能提升培训圆满结束

2024-05-31
2024年5月26日,由河南省心理咨询师协会主办,郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【心理咨询技能提升培训】圆满结束。本次培训班特邀资深心理师苏连轩老师授课,重点对人本、精神分析、认知、家庭治疗及后现代疗法(正念、焦点、叙事)进行了讲解、演示和实操,内容深入浅出,互动及体验感强。考核结束后,由河南省心理咨询师协会培训部主任王发琪、主讲老师苏连轩共同为考核合格的学员颁发证书。

浅谈大学生心理健康——走进河工大现场访谈

2024-05-31
2004年,团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生(包括中职学生)心理健康日,“5•25”的谐音为“我爱我”,提醒大、中学生“珍惜生命,关爱自己”。此节日的核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。为进一步落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》,教育部决定,自2...

【公开课】依恋理论对个体心理发展的影响

2024-05-31
2024年第9期公开课是由河南省心理咨询师协会理事单位知语心理联合创始人刘丽晶老师分享。依恋心理学的起源与形成依恋理论最初是由英国心理学家约翰·鲍比提出,它被定义为婴儿和其照顾者之间存在的一种特殊的感情关系,它产生于幼儿与其照料者母子依恋的相互作用过程中,是一种感情上的联结和纽带。美国心理学家哈洛及其同事也做过这样一项研究:让新生的婴猴从出生第一天起同母亲分离,以后同两个母亲在一起:铁丝妈妈...

不同症状精神病人的家庭照护

2024-05-31
精神疾病患者只在症状活跃时住院洽疗。大部分康复生活是在院外、家庭中度过,那么应该如何进行家庭护理呢?由于精神疾病的表现各异,家庭护理也要分别对待。对生活不能自理的病人要督促和协助他们料理生活琐事,如定时为他们洗澡、理发、剪指甲,搞好个人卫生,气候变化时督促他们增减衣服等,防止因行动不便而致摔伤。这类病人往往是那些已有明显精神衰退的精神分裂症与脑器质性痴呆患者。 对兴奋躁动的病人这种病人吵吵闹...

应对焦虑的方法

2024-05-31
焦虑产生时,人们往往说不清自己焦虑的是什么,和恐惧不同,它的产生并非来自具体的事物或情境,而是想象中的危险。而且,这个危险发生的可能性很小。焦虑是人的一种普遍感受,过度焦虑则会影响生活。如果焦虑达到了症状学诊断的标准,我们会把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症,就要小心面对。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。下面就开始认识焦虑和应对焦虑的旅程吧。心理上,焦虑使人恐惧不安,甚至让人陷入对死亡或发疯...

医校社携手共促学生心理健康 学术交流培训会

2024-05-31
2024年5月30日,河南省心理咨询师协会联合郑州市第九人民医院共同为会员单位及合作院校组织召开了一场主题为“行动起来,共促心理健康”的培训。河南省心理咨询师协会团体会员单位和第九人民医院医校合作单位300余名心理工作者及教师参加了此次培训。此次培训由河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽主持。河南省心理咨询师协会理事长赵山明教授、副理事长张瑞星教授、郑州...

【电台科普】孩子厌学怎么办?

2024-05-07
2024年4月25日晚20点,河南省心理咨询师协会副理事长 张瑞星教授应邀做客#河南交通广播FM104.1,就《孩子厌学怎么办?》这一主题做了精彩的分享。一、厌学概述厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式,通常表现为逃学、不去学校或一去学校(星期一)就有一系列的躯体症状,有的孩子是头痛、有的是腹痛,还有会发低烧。发展心理研究表明,学习活动是学龄儿童的主导活动,是儿童青少年社会化发展的必...

【公开课】性格色彩之因材施教

2024-05-07
2024年第7期公开课是由河南省心理咨询师协会理事团体会员单位郑州领翔教育的刘中迪老师分享。 我们的孩子,有时可能会是这样……· 孩子的某些行为简直不可理喻?· 孩子的沉默不语导致无法沟通?· 孩子的性格强硬完全不服管教?· 孩子缺乏上进心让你捶胸顿足?FPA性格色彩(Four-colors Personality Analysis)是一种性格分析工具,其分类方法源于希波克拉底的四液学...

【科普直播】好“酒”不见

2024-05-07
2024年4月24日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理工作者刘盼飞老师在#省心协平台视频号科普直播间就《好“酒”不见》这一主题做了精彩的分享。 今天主要想跟大家聊一聊“酒依赖”这个话题,我目前所在的病区主要以“酒依赖”的病人为主,平时有很多的朋友,也会问到我一个问题:“我的家人天天喝,甚至说每天都要喝个二三两的酒,我怎么从来没有听说过酒依赖这个情况呢?怎样喝酒会达到一种酒依赖的标准?”1什...

【科普直播】科学理解“青春期叛逆”现象

2024-05-07
2024年4月17日下午,郑州市第九人民医院心理医院行为医学科主任朱重林老师在#省心协平台视频号科普直播间就《科学理解“青春期叛逆”现象》这一主题做了精彩的分享。今天的标题是《科学理解青春期叛逆现象》。我们一提到叛逆,大家都是会觉得“这孩子不听话,这孩子糟糕了,需要给掰一掰。”我们该如何理解并整体判别青春叛逆现象呢?1关于叛逆的说法有很多,从学校的角度的话会跟孩子年龄阶段联系在一起,初高中的...

自我接纳:拥抱真实的自我

2024-05-07
在我们的生活中,我们常常会遇到各种挑战和困难,这些挑战和困难可能会让我们感到不安、焦虑或失落。然而,当我们学会自我接纳时,我们能够更好地应对这些挑战,并逐渐成为更加强大、自信和有力量的人。自我接纳是指接受自己的全部,包括优点、缺点、喜好和个性。这意味着我们不再试图改变自己,而是学会欣赏自己的独特之处,并接受自己的不完美。当我们真正接纳自己时,我们会感到更加自在、自信和满足。自我接纳的好处不言...

负面情绪修改器

2024-05-07
当我们出现负面情绪的时候,我们或压抑自己的感受,或通过发脾气发泄。很少有人教我们怎么和自己的负面情绪感受相处,怎么认识、理解和表达自己的感受。所以多数人很害怕自己的感受,对自己的需求和感受都展示出否定,回避和压抑。这导致我们距离内心的感受很遥远。于是在内心的各种感受出现时,不知如何处理。能觉察到自己的情绪和需求已经是很棒的一步了。每个人都有自己的情绪反应模式,这是正常的。要改变自己的情绪反应...

《中国之声》对心理咨询行业应如何规范?

2024-05-07
河南省心理咨询师协会所开展的心理咨询工作被推送到中国之声《新闻纵横》栏目。协会副理事长兼秘书长李丽代表河南发声:如何成为一名合格的心理咨询师?一名合格的心理咨询师,理应经过系统的学习培养和专业的实践:“如果想在心理咨询行业走得更深远,首先要遵守心理咨询的伦理守则,严守心理咨询设置,学习《中华人民共和国精神卫生法》,接受正规系统完善的心理咨询技能及实操培训,要坚持持续地去学习。更重要的一点是,...

【电台科普】浅谈青少年抑郁

2024-04-17
2024年4月11日晚20点,河南省心理咨询师协会会员 李军凤老师应邀做客#河南交通广播FM104.1,就《青少年抑郁》这一主题做了精彩的分享。主要内容青少年抑郁相关数据青少年抑郁症的典型表现青少年抑郁的原因青少年抑郁症父母指南01青少年抑郁数据《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书发布的数据显示,我国中小学生抑郁症检出率达40%。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示,我国18岁以下抑郁症患者...

【公开课】青少年“网瘾”的原因及应对

2024-04-17
2024年第六期公开课是由河南省心理咨询师协会理事团体会员单位郑州益安教育信息咨询有限公司的岳晓亮老师分享。“网瘾”在现在又叫做电子产品依赖成瘾,电子产品包括手机、平板、电话手表等一切可以在互联网中沟通交流的设备。因为“网瘾”,滋生出很多社会问题:厌学退学、亲子关系破裂、甚至还会有一些出现轻生现象。其他国家也有网络,但为何偏偏中国孩子的网络成瘾如此严重呢?我们先来看一组数据感受一下:所有的孩...

【直播】营造良好的家庭氛围——让孩子爱上学习

2024-04-17
2024年4月10日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理工作者闫沙沙老师在#省心协平台视频号科普直播间就《营造良好的家庭氛围——让孩子爱上学习》这一主题做了精彩的分享。打骂让孩子更厌恶学习孩子不是与生俱来就聪明的,是需要家长的耐心引导的,不要总拿自家的孩子和别人家的比,否则不仅会伤害到孩子,还会打击到孩子的自信心;更不要打骂孩子,这样会适得其反。小A性格比较内向,总是低着头走路,话不多。后来...

时间观念如何影响心理健康

2024-04-17
心理咨询中我们会听到很多故事,有幼儿时期发生的、有学生阶段发生的、有成年后职场和人际交往上发生的、也有关于未来的故事。1通过时间线索去搜索来访者的个人经历、体验以及思想的变化,能够帮助我们更全面、更准确地理解来访者,从而更有效地帮助来访者。比如我们会发现某些人讲着现在的事情会不时地提及过去,思想和情感也跟着沉浸在过去,好像过去经历的羞耻感、自责感要伴随着他的一生。我们也会发现某些人一直在担心...

负面情绪正面意义

2024-04-17
人生中出现的各种负面情绪,除了一种“恨”之外,都有其正面的价值和意义,不是给我们一些力量,就是指引我们找寻更好的方向,有些甚至两者兼备。以下是常见的负面情绪的正面价值和意义:(1)愤怒:给我们力量去改变一个不能接受的情况。电影中和社会罪案里的主角警告对方不要激怒他,否则“什么事都能做出来”,便是最好的例证。今天的社会里充满了内心力量不足的人,他们往往需要生活在愤怒里,以维持更多的力量去面对人...

惠济区中小学心理健康教育工作推进会

2024-04-17
4月12日上午,河南省心理咨询师协会常务理事单位郑州市第九人民医院心理医院参加郑州市惠济区教育局组织的惠济区中小学心理健康教育工作推进会。会上惠济区七所学校成为郑州市第九人民医院医校合作单位,心理医院院长常国胜为七所学校授牌。心理医院院长常国胜、副院长李丽被惠济区教育局聘为惠济区中小学心理健康工作特聘顾问。授牌及发聘书仪式结束后,心理医院副院长李丽用了将近2个小时的时间为惠济区各个中小学参会...

第三期“520让爱流动”心理师抱团成长营 开始报名啦

2024-04-17
在社会发展导致心理问题频发和社会对心理人才需求激增的背景下,心理学已经开始成长为一个成熟的刚需专业。但许多初入行的心理师或者心理学专业毕业生在职业胜任力方面需要进一步提升和打磨,河南省心理咨询师协会推出《“520让爱流动”心理师抱团成长营》,这里有省内资深而专业老师授课、指导、督导,共同学习各种经典技术与各种咨询工具的应用,参与多个案例督导,现场体验,反复打磨,不断提升职业胜任力。成长营内容...

爱可以推动世界运转-----“儿童学习困难临床诊疗经验分享”学术交流会

2024-04-17
2024年4月15日上午,河南省心理咨询师协会邀请华中科技大学博士生导师吴汉荣教授到协会理事单位、实习基地郑州市第九人民医院召开“儿童学习困难临床诊疗经验分享”学术交流会,协会理事长赵山明,副理事长、郑州市第九人民医院心理医院常国胜,副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽,副理事长张瑞星,副秘书长赵志伟、岳晓亮,郑州市第九人民医院心理医院医护代表、心理治疗师和协会会员代表参加...

【学员心得】规范、系统的学习有多重要

2024-04-08
大家好,我是河南省心理咨询师协会【心理咨询技能基础培训班】第三期复训学员冷冶冰,是一名“半路出家”的心理咨询师,因为产后抑郁才开始了解心理咨询行业,一发而不可收。我通过学习获得了国家三级心理咨询师职业资格考试后,依然没有办法顺畅的开展咨询工作,于是又学习了一些具体的疗法,每一个疗法都说自己仿佛能解决所有的问题,虽然学习后能够开展咨询工作,也接受了一些督导,但是总有一种对全局不是很明朗的感觉,...

【心理服务】夯实心理素质 建功立业军营

2024-04-08
3月上旬,郑州市某武装部2024年度春季征兵工作进入尾声,为保证兵源的质量,把最优秀的青年送到部队,武装部领导在严格开展适应性训练的同时,还邀请河南省心理咨询师协会的心理专家开展心理专场,为新兵们快速适应部队生活,筑起牢固的心理防线。河南省心理咨询师协会受邀后,领导们十分重视,经研究决定选派协会培训部主任王发琪老师前去授课,王发琪老师不但讲课经验丰富,还有20多年军事院校心里辅导员从业经验,...

【电台科普】婚姻中吵架的艺术

2024-04-08
2024年3月28日晚20点,河南省心理咨询师协会理事 王发琪老师应邀做客#河南交通广播FM104.1,就《婚姻中吵架的艺术》这一主题做了精彩的分享。01吵架时的90/10现象吵架时,引发情绪的90%的原因是由于过去的经历,只有10%源于本次的吵架事件。人际关系有这样两种力量:一种是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容。另一种是,因为我不够安全,不够相信自己,所以我防御,因为我...

【科普直播】共情的魅力

2024-04-08
2024年3月27日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理工作者阚阅老师在#省心协平台视频号科普直播间就《共情的魅力》这一主题做了精彩的分享。01共情能力的定义99%的矛盾是由误会造成的,99%的误会是由于沟通不畅造成的;沟通的素质决定你生命的素质。沟通是人与人之间传递信息、传播思想、传达情感的过程,是一个人获得他人思想、情感、见解、价值观的一种途径,是人与人之间交往的一座桥梁,通过这个桥梁,...

【科普直播】自我关怀——照顾好自己的必备能力

2024-04-08
2024年3月13日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理治疗师赵泽老师在#省心协平台视频号科普直播间就《自我关怀——照顾好自己的必备能力》这一主题做了精彩的分享。1小测试:你是否宽容待人,苛待自己?当您的爱人或朋友遭遇挫折、情感低落、觉得自己不够好的时候,您通常会怎么对待ta?您会说些什么?用什么样的语气?您会做些什么?当您自己遭遇挫折、情绪低落、总是觉得无法令自己满意的时候,您通常会怎么对...

【原创文章】怎么避免过度自信?

2024-04-08
我们可能在日常生活中会观察到这样一种现象,当我们解释自己的经历和构建记忆时,我们的自动化直觉有时会出错,并且我们通常意识不到这些缺点。我们在对过去知识的判断中存在一种“智力自负”现象(“我早就知道了”),这种自负会影响我们对目前知识的评价和对未来行为的预测。尽管我们知道自己过去出过错,但我们对于未来的预期仍然保持相当乐观。比如:我们会在截止日期前完成任务、很好地维持婚姻关系和遵守锻炼计划等等...

【心理讲师】技能实操课 开课通知

2024-04-08
2018年11月19日,国家十部委联合印发《关于印发全国社会心理服务体系建设试点工作方案的通知》,使具备心理咨询师基本素质,经过正规、专业的培训,能熟练进行心理学讲座、心理健康讲座、且具有演讲技巧的讲师人才需求量大幅度提升。成为心理讲师,是心理师职业道路上一段全新且必经的旅程。成为心理讲师,可以在繁杂的咨询工作中,以全新的视角去审视咨询师的工作,帮助自己以不同的角度来提升自己的能力。成为心理...

【公开课】儿童绘画心理学——对儿童心理的呵护

2024-03-28
2024年第五期公开课是由河南省心理咨询师协会理事单位河南省丹枫树教育科技有限公司侯敬云老师分享。绘画是儿童的天性,世界上几乎没有一个儿童没有涂鸦的经历。孩子的画,就是孩子的话!儿童绘画心理学简介绘画对于儿童的意义有三层:绘画是一种语言;绘画是一种情绪表达;绘画是一种精神自我。儿童绘画的特点:美国当代著名的艺术教育家罗恩菲德根据儿童绘画的特点划分了6个阶段。▶涂鸦阶段(2~4岁):儿童自我表...

【直播】警惕春天的“疯狂”

2024-03-28
本次科普直播的主题是《春天的“疯狂”》。在这么大好的春光里,为什么还要警惕疯狂?这是指的是具体哪些的心理问题?郑州市第九人民医院心理医院常国胜院长为大家娓娓道来。春天里,当油菜花盛开的时候,有些精神问题的发生率也比较高。尤其是精神分裂症和双向情感障碍的躁狂。为何春天发病率高有以下几个方面的因素。第一、因为从冬天转到春天,气温急剧变化,加上阳气上生,这是根据中医的理论。第二、在这个阶段,可能会...

如何培养和维护健康的自尊心?

2024-03-28
自尊心是指一个人对自己价值和能力的评价和认同感。它涉及个人对自己的尊重、自信和自爱的态度。自尊心对一个人的心理健康和幸福感非常重要,它可以影响个人的情绪状态、行为方式和与他人的关系。一个健康的自尊心可以帮助人们建立积极的自我形象,相信自己的价值和能力。这种自信和自尊心可以促使人们追求自己的目标,并在面对挑战和困难时保持积极的态度。人们有一个良好的自尊心时更有可能取得成功,因为他们相信自己有能...

拖延的原因及应对方法

2024-03-28
不知道您在日常的学习和工作中是否遇到过以下类似的情况:可以在几分钟内解决的问题需要几个小时;一件事很早就开始计划了,但不停地拖延,不想前进,无法结束,很难摘到胜利的果实;父母、领导或朋友要求你在某个时间点之前完成某件事,而你却拖拖拉拉,直到最后一刻才愿意去做,有时甚至超过了完成它的最后期限;有一个你很感兴趣的新方向或者新位置,你有一定的基础,想转到这个新方向,但是也有很多顾虑和顾虑,这是一个...

【心理师技能提升课】开课通知

2024-03-28
一、举办单位主办单位:河南省心理咨询师协会承办单位:郑州言遇馨港心理咨询有限公司二、课程时间4月14日至5月26日周日下午14:00-17:00 共六次课18课时法定假日及调班日顺延三、课程内容1、理论部分:· 心理咨询各流派梗概,包括人本主义、精神分析、认知行为、家庭治疗、表达性艺术治疗、后现代治疗等。2、实操部分:· 流派技术体验:放松训练与催眠、沙盘治疗、家庭治疗等实操与体验。· 心理...

【沙盘游戏疗法中阶班】开课通知

2024-03-28
一、举办单位主办单位:河南省心理咨询师协会承办单位:郑州言遇馨港心理咨询有限公司二、课程时间4月14日至5月12日周日上午9:00-12:00 共四次课12课时法定假日及调班日顺延三、课程内容团体沙盘的治疗机制、流程与实操;儿童沙盘游戏与家庭干预;青少年沙盘游戏特点与策略等。四、招生对象1.心理咨询师;2.心理治疗师;3.医务工作者;4.教师;5.心理机构咨询人员及社会工作者;6.心理学爱好...

【医咨社联盟】首次推进交流与培训会顺利召开

2024-03-28
河南省心理咨询师协会【医咨社联盟】首次推进交流与培训会于2024年3月27日在郑州第九人民医院顺利召开。本次会议由河南省心理咨询师协会主办,郑州市第九人民医院承办。参加会议人员有河南省心理咨询师协会理事长、郑州大学博士生导师赵山明教授,河南省心理咨询师协会副理事长、郑州市第九人民医院心理医院院长常国胜以及医咨社联盟成员代表共50多名。会议由河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市第九人民...

【公益直播】浅谈儿童青少年拒学现象

2024-03-25
2024年3月6日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理治疗师朱润瑞老师在#省心协平台视频号科普直播间就《浅谈儿童青少年拒学现象》这一主题做了精彩的分享。什么是拒学拒学是拒绝上学的简称,是指学龄期儿童以及青少年因为社会心理因素不愿意(拒绝)到学校上学的一种状况。拒绝上学的孩子主要有以下四个特征:上学严重困难,经常长时间缺课;对上学有严重的情绪困扰,如发脾气、痛苦或在没有明显身体原因的情况下感觉...

【公益直播】解读情绪密码

2024-03-25
2024年2月28日下午,郑州市第九人民医院心理医院心理治疗师张凤林老师在#省心协平台视频号科普直播间就《解读情绪密码》这一主题做了精彩的分享。什么是情绪?在心理学中,情绪是指对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪,都会引发人们行动的动机。情绪分类如下:从生物...

【公开课】赋能于爱 幸福生活

2024-03-25
2024年第四期公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南省人民医院肿瘤中心护士长、国家二级心理咨询师李珍老师进行分享。三·八”妇女节”的由来是为了纪念在1911年美国纽约三角内衣工厂火“三·八”妇女中丧生的140多名女工,节就是国际劳动妇女节。从1909年3月8日,美国芝加哥劳动妇女罢工游行集会以来,至21世纪“三·八”妇女节已走过了百余年历程。我国第一次纪念"三八"国际劳动妇女节始于...

第三期【心理咨询技能基础班】如期举办

2024-03-25
2024年3月10日,由河南省心理咨询师协会主办、郑州言遇馨港心理咨询公司承办的第三期【心理咨询技能基础班】如期举办。省心协平台,赞5本次授课老师还是河南省心理咨询师协会特约心理师苏连轩老师,具有十多年丰富的临床咨询经验,积累了大量而实用的咨询技巧。苏老师授课风格独特,讲课内容深入浅出,课堂互动性及体验感强。学习环境安全、安静、舒适,整体氛围积极、奋进、向上。参加本次课程的有教职人员、医护人...

第二期【沙盘游戏疗法初阶班】如期举办

2024-03-25
2024年3月10日上午九点,由河南省心理咨询师协会主办、郑州言遇馨港心理咨询公司承办的第二期【沙盘游戏疗法初阶班】如期举办。由于沙盘游戏疗法对儿童青少年的心理干预效果显著,所以参加本次课程的有儿科医护人员、教师、心理咨询师及相关专业的毕业生。省心协平台,赞17首次课▲省心协平台,赞10第二次课▲本次授课老师是河南省心理咨询师协会特约心理师王发琪老师,王老师从事心理工作20年,使用沙盘游戏疗...

孩子的 独占行为VS自私自利

2024-03-25
日常生活中,诸如争吃的穿的用的,争宠,等等,屡见不鲜。有些父母对这一问题认识比较模糊,容易将孩子的占有欲简单地归结为自私心理,这是没有考虑到孩子的年龄和心理特点,因而难以收到理想的教育效果。在孩子的成长过程中,"以自我为中心"的自我意识非常重要。心理学家通过研究发现,孩子往往要先形成自我意识,然后才能由己及人,从"我"出发,慢慢知道有"你"、有"他"、有别人,这也是符合认识论的。可以说,自我...

识别:习得性无助

2024-03-25
今天想跟大家来讲一讲习得性无助。为什么想讲这一个话题呢?是因为我最近看了电影《我经过风暴》。开着字幕,我隔着屏幕都能感受到网友们的愤怒,这种愤怒既是对男主言行的激愤,也是对女主的同情与惋惜。每每看到女主被丈夫殴打的时候就有网友评论“快跑啊,离开这个男人”“为什么离婚了还要回来?”“快报警啊。”这个时候我就会想到心理学上的一个理论,就是习得性无助。这也是为什么这么多的受害者,他们没有办法站出来...

医咨社联盟工作实施计划座谈会暨相关培训

2024-03-25
近年来国家对于心理健康越来越重视,陆续发布了一系列政策法规、重要文件及通知,如《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》、《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》和《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》等。提倡加强心理健康服务体系和人才队伍建设,促进心理健康教育、心理评估、心理咨询与心理治疗服务的有效衔接。河南省心理咨询师协会积极响应国家号召,依托团体会...

【直播】应对假期综合征

2024-03-25
2024年2月21日下午,郑州市第九人民医院心理工作者郭玉洁老师在#省心协平台视频号科普直播间就《如何应对假期综合征》这一主题做了精彩的分享。每逢佳节胖三斤,春节假期眨眼间就过完了,今天的你是不是这样子的:玩手机时生龙活虎,工作时却没什么精神头……这可能是“假期综合征”找上你了!1假期综合征是指人们在节假期间或节假后,各种疾病比如心血管疾病和胃肠疾病发病增加,或者节假后感到疲惫乏力、注意力不...

【公开课】应对焦虑

2024-03-25
2024年第三期公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位郑州雅方信息咨询有限公司孟莹老师进行分享。日常生活中,焦虑无处不在。我们经常遇到过这种情况:看到同龄人买房换车——焦虑;上班想想有那么多报表工作没有做——焦虑;展望一下未来更焦虑!那为什么我们会有这么多负面情绪(焦虑,愤怒,悲伤)呢?其实每种情绪都是有功能的:遇到危险——恐惧情绪——触发我们身体的战逃反应;受到冒犯——愤怒情绪——飙升...

孩子不爱学习怎么办——心理学教父母因势利导

2024-03-25
很多父母为孩子的学习头疼:孩子没有正确的学习方法,学习成绩上不去,精力不集中,甚至出现厌学情绪。不过心理学家指出,没有哪个孩子是天生就不爱学习的,只有父母注意方式方法,顺应孩子的心理规律,这些难题才能迎刃而解。椰壳效应:克服厌学心理一个孩子很不喜欢吃饭,家长为此伤透了脑筋。一次,孩子的父亲带回了一个新颖别致的椰壳。孩子看到椰壳后爱不释手,父亲就把椰壳锯成两半,给孩子当吃饭的碗。结果,孩子爱上...

如何培养自信的孩子

2024-03-25
生活中有很多孩子原本能够做的很好的事情,非说自己不会;有的孩子遇到问题不敢发问;有的孩子做事没主见,不敢和别人交流;还有的孩子认定自己是不好的,嫌弃自己。这些都是因为孩子不够自信。产生原因1、家长溺爱:平时家长对孩子有过度保护的情况,很多事情都不让孩子插手,长期就会导致孩子出现衣来伸手、饭来张口的心理,也会导致孩子自信心下降,与同龄的孩子相比就会出现不自信的表现,如不敢发言、害怕犯错等;2、...

【心理师技能基础课】&【沙盘游戏疗法初阶】3月10日开课

2024-03-25
2024年河南省心理咨询师协会的心理咨询系列课程于3月10日正式开始。本次同时开设2门课程,分别是心理咨询师技能基础班、提升班和沙盘游戏技术初阶班、中阶班。一、举办单位主办单位:河南省心理咨询师协会承办单位:郑州言遇馨港心理咨询有限公司二、课程时间及费用01心理咨询师技能基础班、提升班上课时间:基础班:3月10日至3月31日周日下午14:00-17:00共四次课12课时。提升班:4月14日至...

为什么学校心理咨询室要配备沙盘?

2024-03-25
天真的预言一沙一世界,一花一天堂,双手握无限,刹那是永恒。01什么是沙盘游戏疗法沙盘游戏,又称沙盘游戏疗法,它是咨询师和来访者在建立了良好的咨询关系后,咨询师陪伴来访者,通过非语言手段,从沙具架上自由挑选沙具,在盛有细沙的特制箱子里,来访者构建其内在世界,将其成长经历、未完成的人生事件、自我的心理冲突或矛盾、对未来的展望等,通过沙盘制作达到自我表现和自我疗愈的一种心理疗法。沙盘游戏整合荣格分...

【测评】一分钟测出你会给别人留下怎样的第一印象

2024-02-27
量表简介第一印象,也称首因效应,指的是交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响。如果你能在初次见面时给别人留下良好的第一印象,那么对方会更愿意与你交往。测评须知本问卷共10个题目,请仔细阅读每个选项,选择与你的情况最接近的选项。选项没有对错之分,在答题时不必反复思考,也不必交流分享。按照自己的真实情况回答就好。测评结果均严格保密存档,未经过同意不得以任何途径使用。如有需要可以点击下方图片...

【直播】爱要说出口——爱的表达艺术初探

2024-02-27
2024年2月14日下午,河南省心理咨询师协会理事王发琪老师在 #省心协平台 视频号科普直播间就亲密关系之间如何建设性的表达与交流做了精彩的分享。有关情人节的故事西方情人节它的正式叫法是Valentine's Day,也就是瓦伦丁节,据说在公元3世纪,瓦伦丁是最早的基督徒之一,那个时代做一名基督徒意味着危险和死亡。为掩护其他殉教者,瓦沦丁被抓住,投入了监牢。在那里他治愈了典狱长女儿失明的双眼...

【直播】2024年 守护好自己的“心”能量

2024-02-27
2024年2月14日下午,河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长,郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽老师在 #省心协平台 视频号科普直播间就如何避免精神内耗做了精彩的分享。作为河南省心理咨询师协会的副理事长兼秘书长,李丽老师首先总结了2023年协会开展的各项公益工作及成果。直播中李丽老师提到“内耗”是近些年的高频话题,讨论热度居高不下。从参与群体来看,其中多数为年轻人。“内耗”人群也被称为多...

心理小故事对人际关系的启示

2024-02-27
在生活中,我们或多或少的会受到一些人际关系的困扰,有时因为一些原因会产生误会,一个小误会的影响可能不大,但误会多了,双方的隔阂也就大了,想要在交往中保持初心就难了。有时因为想要维护关系,在人际关系中不能保持自我,会迎合别人,这表面上也许会其乐融融,营造出一种关系很好的状态,但长久这样下去,只有自己知道内心痛苦。那我们该怎么做呢?以下两则小故事,会对我们有启发。1美国知名主持人林克莱特有一天访...

癌症患者的心理健康

2024-02-27
癌症是一种严重的疾病,会给患者的身体和心理健康带来极大的压力和挑战。在这个艰难的时期,癌症患者的心理健康问题尤为突出。癌症患者面临着许多心理挑战和压力,如焦虑、抑郁、恐惧、无助等。这些情绪对患者的身体健康和治疗效果都会产生负面的影响。比如焦虑情绪。癌症患者往往会感到焦虑,担心疾病的发展和治疗效果,他们可能会担心自己的家庭和工作,以及未来的生活质量。焦虑情绪会导致身体的紧张和不适,影响患者的睡...

全年心理课程安排

2024-02-27
河南省心理咨询师协会为了提升省内心理咨询行业的水平,提高职业胜任力,始终秉承严谨的教学态度和专业的服务理念为学员们提供全方位的支持和指导。协会师资团队经过多年的探索,结合丰富的临床经验,整合出一套属于心理咨询师学习、提升、实践、成长的课程体系。同时为提升大众幸福感,促进社会和谐,为众多心理学爱好者也打开了一扇门,诚挚邀请各行业有意愿提升自我心理建设的人士加入。在未来的路上,协会将一直砥砺前行...

【心理师技能】&【沙盘】即将开课

2024-02-27
2024年河南省心理咨询师协会的心理咨询系列课程于3月10日正式开始。本次同时开设2门课程,分别是心理咨询师技能基础班、提升班和沙盘游戏技术初阶班、中阶班。一、举办单位主办单位:河南省心理咨询师协会承办单位:郑州言遇馨港心理咨询有限公司二、课程时间及费用01心理咨询师技能基础班、提升班上课时间:基础班:3月10日至3月31日周日下午14:00-17:00共四次课12课时。提升班:4月14日至...

【测评】汉密尔顿焦虑量表(HamiltonAnxietyScale.HAMA)

2024-02-06
量表简介汉密尔顿焦虑量表(HamiltonAnxietyScale.HAMA)由Hamiiton于1959年编制。最早是精神科临床中常用的量表之一,包括14个项目。《CCMD-3中国精神疾病诊断标准》将其列为焦虑症的重要诊断工具,临床上常将其用于焦虑症的诊断及程度划分的依据。测评须知HAMA应由经过训练的2名评定员进行联合检查,一般采用交谈和观察的方法,待检查结束后,2名评定员独立评分。在评...

【直播】音乐治疗与心理健康

2024-02-06
2024年1月31日下午,郑州市第九人民医院心理工作者石兴科老师在#省心协平台视频号科普直播间就《音乐治疗与心理健康》这一主题做了精彩的分享。01音乐治疗的定义和分类音乐治疗是研究音乐对人体机能的作用,以及如何应用音乐治疗疾病的学科。现代的音乐治疗最初起源于美国,再由美国发展至世界各国。音乐治疗是一个系统的干预过程,在这个过程中,治疗师利用音乐体验的各种形式,以及在治疗过程中发展起来的,作为...

【公开课】如何面对青春期“叛逆”

2024-02-06
2024年第二期公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位郑州言遇馨港心理咨询有限公司心理咨询师李君凤老师进行分享。1一般来讲,青春期叛逆的年龄在10岁到18岁之间。不仅中国的孩子有青春期叛逆现象,国外也同样如此。比如"嬉皮士"文化,兴起于上个世纪五六十年代的欧美,概括起来讲,在60年代的西方,有相当一部分年轻人蔑视传统,废弃道德,有意识地远离主流社会,以一种不能见容于主流社会的独特的生活方...

青少年如何建立和维护良好的人际关系

2024-02-06
人际关系问题是儿童青少年最感困惑的问题之一,宝宝在妈妈肚子里的时候就已经开始与妈妈进行互动,开始了人际人际交往。青少年生理和心理发育正处在一个趋于成熟而又不够完善稳定的阶段。青少年在这个阶段开始发展家庭之外的多重社会关系,面临多样化和复杂的社会交往,包括与父母、同伴、教师及虚拟网络的交互等。儿童青少年人际关系比较好的话,他会感到他自己是被爱的,被需要的,有幸福感的。反之,人际关系不良或出现人...

焦虑不可怕 干预要趁早

2024-02-06
“啊,我好焦虑呀!”近年来,学习焦虑、体重焦虑、容貌焦虑、工作焦虑、升职焦虑、养娃焦虑……“焦虑”似乎充满了我们的生活。其实有焦虑情绪并全是不好的,因为焦虑它就像一把双刃剑,有时让我们大杀四方,所向披靡;有时又让我们自乱阵脚,遍体鳞伤。而它们中间的区分点就在于我们是否能够很好的化解焦虑情绪。今天,我带大家一起来认识下“焦虑”。心理学把焦虑定义为一种由内心冲突引起的不愉快的状态,既包括对不确定...

如何制定新年计划

2024-02-06
如果你正在读这篇文章,那么在你的日常生活中可能有一些你想要改变的事情。在这篇文章中,我们将看看如何来帮助你真正地完成它们。但在此之前,你应该知道动机心理学的研究,这可以帮助你制定更好的目标。只是在社交媒体上说“我发誓要减肥”或“我要减肥”是行不通的。你需要制定具体的目标,并把它们变成有明确诱因的“如果-那么”计划。例如,如果我吃肉,我会点一份沙拉。如果我只是下班后坐在沙发上,我会抓起一本书读...

【测评】一般健康问卷GHQ12

2024-02-01
量表简介一般健康问卷(The GeneralHea ithQuestionnair;GHQ)是David Goldberg于1972 年编制的自评问卷,国内学者李艺敏和李永鑫(2015)针对中国特设金鑫阁本土化修订,用于询问个人的各种心理体验,广泛应用于社区人群心理健康问题风险的筛选和精神疾病的调查。测评须知本量表是关于您身体和心理状况的描述,请您根绝最近两周的实际情况,并与两周前出现相同感...

【直播】如何更好地成为自己——自我认识

2024-02-01
2024年1月24日下午,郑州市第九人民医院心理工作者周小芳老师在#省心协平台视频号科普直播间就《如何更好地成为自己——自我认识》这一主题做了精彩的分享。最了解自己的人是谁?大家可能会回答:当然是自己了,我自己还不了解我自己吗?请大家思考以下几个问题:你是否有时因为一件小事爆发情绪?你是否有时候也说不清楚自己为什么做了某些事情?你是否因为别人与你的观点不同而和他绝交呢?你是否很难共情他人的情...

2024年团体会员单位公益学术交流活动开始了

2024-02-01
由河南省心理咨询师协会组织,协会的团体会员单位共同参与的一项公益学术交流活动(以下简称公开课)开始了,协会的会员可以到现场参加学习交流,以报名为准。社会公众可以通过 #省心协平台 视频号观看直播或者回放。如遇特殊情况,以上安排可能会有变动,实际以群通知为准,如需入群请联系“省心协秘书处”微电同号:16692121919。2024年的首期公开课,由河南省心理咨询师协会理事、郑州市九院心理医院精...

孩子抑郁,竟是因为家长给的“爱”太多?

2024-02-01
据《2022国民抑郁症蓝皮书》调查:青少年抑郁症患病率已达15%~20%,由此可见,青少年的心理健康需要社会重视。在抑郁症患者群体中,50%的抑郁症患者为在校学生,41%曾因抑郁休学。想必作为家长看到这组数据,心中都无法平静,心中会发出疑问:“为什么明明现在的孩子都生活在蜜罐里,生活的物质条件这么好,他们怎么会抑郁?我们家长全心全意掏心掏肺的替他们着想,为什么他们还会抑郁?”1最近我们心理五...

谈谈对听话的理解

2024-02-01
听话并不一定代表一个人具有好的品质。尽管听从指令和遵守规则是一种重要的社会行为,但仅仅听话并不足以评判一个人的品质和性格。好的品质好的品质是一个更广泛的概念,涵盖了许多方面,包括但不限于:1.诚实和正直:一个好品质的人应该是诚实和正直的,以积极的方式与他人交流,并遵守道德和伦理准则。2.责任感:一个好品质的人承担起自己的责任,愿意履行自己的义务,并对自己的行为负责。3.同理心和关爱:一个好品...

亲密关系中,如何平衡工作和生活

2024-02-01
最近心理咨询中遇到几位初入职场的女性,适应工作环境、提升专业能力让其精疲力竭,亲密关系的维护基本被忽略了,当出现矛盾和冲突时更不知所措。接下来,我想分享一些在团体心理咨询中大家共同讨论出来的,可行性和有效性都得到验证的应对方案。1.设置优先级:明确你的优先事项,包括工作、个人生活和恋爱。确定哪些方面对你来说最重要,并将时间和精力分配给它们。这样可以确保你在各个领域都有适当的投入。在这里特别提...

霍兰德职业性向测验量表

2024-01-22
如有需要可以点击下方图片,待图片变大后,长按扫码进行测评。测评须知请仔细阅读每个选项,选择与你的情况最接近的选项。选项没有对错之分,在答题时不必反复思考,也不必交流分享。按照自己的真实情况回答。测评结果均严格保密存档。

冥想——你可以选择的生活方式

2024-01-22
面对快节奏的生活,很多人不敢停下来,也难以心静,似乎失去了方向,偏离本心,只能在循环中,日复一日。但在生活中,难免遇到瓶颈,此时,该何去何从?冥想,是一种通过集中注意力和培养觉知的练习,旨在在当下的经验中带来内心的平静和冷静。冥想通常包括坐姿、调整呼吸以及观察自己的思维、感受和身体感觉等。有研究证实,冥想能够让人的脑电波进入Alpha波状态,具有疗愈功效,让心智状态更佳。同时对心理和身体健康...

如何处理伴侣出轨事件?

2024-01-22
夫妻一方出轨之后,给家庭带来的是无穷的伤害,出轨一方没有得到满足和快乐,受害的一方更是受到最大的打击,如果有孩子,则孩子受到的伤害最为巨大,也许这会给孩子造成一生的负面影响,对于孩子亲密关系建立、朋友的交往、自我的认同等都会有很大的影响。这个时候对于受伤的一方来说,是否愿谅伴侣是一个非常困难的问题。对于这个问题,没有固定的答家,原谅是每个人自己的决定,需要考虑自己的感受和情况。那么如何处理伴...

情绪的意义

2024-01-22
情绪是以人的需要和愿望等倾向为中介的一种心理活动,它反映的是客观事物或情境与主体需要之间的关系。如果客观事物或情境符合主体的需要和愿望,就会引起积极的、肯定的情绪,相反就会引起消极的、否定的情绪。每个人都可能曾在消极情绪的影响下意志消沉、百结愁肠。但从情绪对人的作用,或从“人生意义”的角度去看,情绪有些鲜为人知的意义,共有七点:(1)情绪是生命不可分割的一部分从生理学角度分析,情绪是大脑贮藏...

【元认知训练技术】课程圆满结束

2024-01-22
2023年由河南省心理咨询师协会主办,河南省心理咨询师协会督导工作室及示范心理咨询室郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【元认知训练技术】课程圆满结束。省心协平台,赞13申博士在授课中把自己多年来在临床上运用元认知技术的丰富经验及心得体会,以高度提练的方式传授给大家。授课中不仅仅是讲授要点,并现场实操,以各种启发诱导的方式,带着大家在来访者--咨询师,学员—老师这几种角色之间来回的穿梭,时刻觉...

蓄力启航 心向未来——心理人的年终总结联欢会

2024-01-22
2024年1月20日,由河南省心理咨询师协会 “520让爱流动”心理咨询师成长训练营的学员们发起的,主题为“蓄力启航 心向未来”年终总结联欢会在金桥宾馆举行。省心协平台心理咨询师成长训练营、专业技能班、接纳承诺疗法培训班、元认知训练技术班、督导班等师生也积极参与,大家欢聚一堂,共同庆祝硕果累累的2023,迎接逐梦新程的2024。协会理事长赵山明、副理事长张瑞星、副理事长兼秘书长李丽、副秘书...

心理咨询师的年度盛典——河南省心理咨询师协会年暨心身健康专委会学术交流会

2024-01-22
河南省心理咨询师协会年会暨心身健康专委会学术交流会于2024年1月19日在郑州第九人民医院顺利召开。本次会议由河南省心理咨询师协会主办,郑州市第九人民医院、郑州市心理医院承办。河南省心理咨询师协会理事长、郑州大学博士生导师赵山明教授,河南省心理咨询师协会副理事长、郑州大学教育学院副院长、博士生导师耿耀国教授,河南省心理咨询师协会副理事长、郑州大学博士生导师张瑞星教授,郑州市第九人民医院院长李...

成年人焦虑自评量表

2024-01-09
焦虑(Anxiety)是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态,是一种最常见的情绪,但生活中的焦虑情绪(现实性焦虑)和临床上的焦虑症(病理性焦虑)还是有很大不同的。焦虑自评量表(SAS),由W.K.Zung于1971年编制。从量表结构的形式到具体评定方法,都与抑郁自评量表(SDS)十分相似,用于评定病人焦虑的主观感受及其在治疗中的变化。...

【直播】一份“心”年礼物请查收:带你0基础走入心理学的世界

2024-01-09
2024年1月1日晚上8:00至10:00 #省心协平台 视频号直播间开展了一期特别节目《一份“心”年礼物请查收:带你0基础走入心理学的世界》。直播间里,苏连轩老师为大家做了细致的分享,并解答了粉丝学员的不少问题。期间还有不少学员和苏老师积极互动,分享了自己2023年的学习收获与改变。苏老师本次分享的目的是为了让大家了解心理学,认识心理学,接触心理学。如果愿意深入学习,希望大家能够找准方向,...

【直播】省心协陪你跨“心”年

2024-01-09
2023年12月31日晚上9:30至12:10 #省心协平台 视频号直播间开展了一期特别节目:省心协陪你跨“心”年。直播间里的伙伴们纷纷与主持人连麦回顾2023年,展望2024。在大家自由分享之前,河南省心理咨询师协会副理事长,郑州大学心理学博士,博士生导师张瑞星教授总结了2023年协会的工作,还分享了自己2023年的心得体会——放下、觉察、充实。让我们感受到年龄、经历加上有意识的内在成长带...

成功不单只是运气好

2024-01-09
我们都知道运气与成功之间存在一定的关系。比如,运气可以为成功创造机遇。运气可能带来突如其来的机会,让人从一个更好的位置开始或获得特殊的优势。例如,在某个特定的时间和地点,由于偶然的机遇,某人可能遇到了一个重要的“贵人”,这为他的事业发展带来了巨大的推动力。同时,运气也可以提供所需的资源,为成功铺平道路。例如,通过抽取某个抽奖或彩票,某人可能获得了一笔意外的财富,这使得他们能够在事业或项目方面...

音乐治疗中的音乐教学法

2024-01-09
什么是音乐教学法?音乐教学法是指具有教学目的,掌握教学重难点,教学方法和教学反馈的一系列过程,用音乐去影响一个人的思维和情感,增进艺术知识技能。它与音乐治疗的差别在于音乐教学法以学会音乐技能为目的,帮助孩子掌握新的技能,拓展孩子的知识容量。音乐治疗的目的并不在于学习音乐,而是把音乐当成一个交流与训练的工具,帮助特殊儿童提高生活技能,融入社会。三大音乐教学法——奥尔夫音乐教学,达尔克洛兹音乐教...

关于召开河南省心理咨询师协会年会暨心身专委会学术交流会的通知

2024-01-09
为贯彻落实党的二十大精神、《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》等文件要求,进一步扩大省内各医疗、教育、心理等相关行业之间的交流,致力于培育正向的社会心态,积极打造我省共建共治共享的心理健康体系,河南省心理咨询师协会将于2024年1月19日在郑州召开年会。通知具体内容如下:一、会议主题 心理危机的预防与干预二、会议组织主办单位:河南省心理咨询师协会承办单...

艾森克人格测试

2023-12-28
人格也称个性,这个概念源于希腊语Persona,原来主要是指演员在舞台上戴的面具,类似于中国京剧中的脸谱,后来心理学借用这个术语用来说明:在人生的大舞台上,人也会根据社会角色的不同来换面具,这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我,即真实的自我,它可能和外在的面具截然不同。“人格”一词在生活中有多种含义。有道德上的人格,它指一个人的品德和操守;有法律意义上的人格,它指享有法...

【公益直播】家长怎么识别孩子是不是出现了心理问题?

2023-12-28
12月13日下午,郑州市第九人民医院心理工作者刘盼飞老师在#省心协平台 视频号科普直播间就《家长怎么识别孩子是不是出现了心理问题?》这一主题做了精彩的分享。社会的快速发展变化,青少年的压力也在不断增大。《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出,18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%;50%的抑郁症患者为在校学生。青少年抑郁症患病率已达15~20%,接近于成人。且青少年很少有主动寻求心理咨询或帮助的...

如何应对分离焦虑?

2023-12-28
很多刚上幼儿园的孩子都会出现哭闹的现象,一上幼儿园就哭,孩子为什么不愿意上幼儿园呢?一上幼儿园就哭,表面看来,孩子可能是胆小或依赖性强,离不开父母,但如果深究起来,可能就有其他原因了。如孩子不适应幼儿园的环境,或与父母有分离焦虑。分离焦虑是指孩子与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。这种情况主要是由于周围环境的变化而造成的,从熟悉的家来到了陌生的幼儿园,从爸爸妈妈身边来到了谁也不认识...

你教会他人如何对你——疤痕实验

2023-12-28
研究者请电影化妆师帮忙,在每位志愿者左脸颊上精心地涂抹,画上逼真的鲜血和令人生厌的疤痕,然后让志愿者照镜子,使他们都看到自己脸上的疤痕。当志愿者们在心中记下自己可怕的“尊容”后,研究者收走了镜子。之后,他们告诉每一位志愿者,为了让疤痕更逼真、更持久,需要在疤痕上再涂抹一些粉末。事实上,研究者并没有在疤痕上涂抹任何粉末,而是用湿棉纱把化妆出来的假疤痕和血迹彻底擦干净了。志愿者们被分别带到了各大...

智爱公益课——《做智慧父母,伴孩子健康成长》

2023-12-28
亲子教育的本质,亦是父母的自我修行。高质量的陪伴,才能成就孩子未来好的发展。而现实生活中,我们总在面对这样或者那样的育儿问题→孩子厌学摆烂,家长该如何推动?孩子排斥父母,家长该如何化解?孩子没目标,没动力,家长该如何激发?孩子抑郁内耗,家长该如何帮助孩子走出困境?孩子同学关系不会处理,家长该如何帮助孩子改变?孩子玩手机玩游戏无法自控,家长该如何建立规则,孩子才乐意执行?孩子做作业拖拉,家长该...

河南省心理咨询师协会 个人会员招募

2023-12-28
河南省心理咨询师协会是由我省心理卫生、医疗、教育、社会工作等心理健康及相关专业领域工作者和有关单位自愿结成的行业性社会团体,省一级协会,非营利性社会组织。于2010年1月在河南省民政厅登记注册,注册时业务主管单位为河南省教育厅。协会以维护大众心理健康,促进社会和谐为宗旨,以培养和支持心理健康相关领域专业人才和社会团体为己任,积极宣传心理健康科普知识,开展心理健康行业交流、心理技能学术交流等工...

成年人抑郁自评量表

2023-12-28
抑郁自评量表是一种测量抑郁的工具。由美国杜克大学教授庄(William W.K.Zung)于1965-1966年开发。包括20个项目,每个项目由四级评分构成。包括精神性-情感症状两个项目,躯体性障碍八个项目,精神运动性障碍两个项目,抑郁性心理障碍八个项目。量表使用简便,并可直观地反映抑郁患者的主观感受。适用于具有抑郁症状的成年人。但对具有严重迟缓症状的抑郁则难于评定。此外抑郁自评量表对于文化...

2023督导班圆满结束

2023-12-28
2023年7月15日~12月23日,由河南省心理咨询师协会主办,河南省心理咨询师协会督导工作室及示范心理咨询室郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【2023年心理咨询师督导班】圆满结束。本次培训班特邀资深心理师苏连轩老师进行督导,每次由一名学员提报案例,大家进行提问和讨论,苏老师会细心的记录下该案例中涉及到的知识点以及学员们出现困惑的问题,最后由苏老师进行梳理、分析、归纳、总结和答疑。10次督...

完美主义:一种自我折磨的心态

2023-12-28
当你在工作中追求尽善尽美,或者在生活中对自己要求极高,你可能会认为这是一种积极的品质。然而,当这种追求完美的心态开始影响你的心理健康和生活质量时,你可能需要重新审视自己的价值观。本文中,我们将探讨完美主义的定义、特征、影响,以及如何克服这种自我折磨的心态。完美主义的定义、特征和影响完美主义是指个人在追求目标时,对自己的要求过于苛刻,以至于无法容忍任何错误或不完美之处。这种心态通常表现为不停地...

接纳自己--如何开始行动

2023-12-28
认识、接纳自己的童年养育方式现在,越来越多的人谈论原生家庭、童年创伤,很多人把自己人生的不顺:工作失败、婚姻问题等都归为早期经验带来的。我们确实不能否认原生家庭带给我们的影响,但作为成年人,我们需要为自己的人生课题负责。我们想要成为什么样的人,我们就能够从现在去改变,现在你的不满状态不是结局,我们一生都在自我成长的过程中。著名积极心理学家塞利格曼认为我们之所以选择怪罪过去,是因为童年经历让我...

第十六期公开课:潜意识是你的人生内驱力

2023-12-28
河南省心理咨询师协会 立足心理·服务大众本期公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位郑州润仁教育科技有限公司首席心理咨询师陈茹老师进行分享。什么是潜意识潜意识是指人类心理活动中,不能认知或没有认知到的部分,是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。孩子们用“不能控制的”来解释。这个概念是由弗洛伊德提出的,我们可以结合着冰山图理解。冰山浮出水面的部分称为意识,或者是显意识,占整个冰...

盘点2023常见心理问题 开启2024心理赋能行动

2023-12-28
河南省心理咨询师协会 立足心理·服务大众12月27日下午,河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽院长在 #省心协平台 视频号科普直播间以《盘点2023常见心理问题 开启2024心理赋能行动》为主题做了精彩的分享。一、 盘点2023常见心理问题常见心理疾病及心理问题医院患者以抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式障碍、急性应激障碍、酒精所致精神障碍、器质性...

2024年培训及公益活动计划

2023-12-28
河南省心理咨询师会 立足心理·服务大众为进一步贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《关于加强心理健康服务的指导意见》有关要求,加大心理健康专业人才培养力度,提高心理健康专业人才水平,河南省心理咨询师协会将于2024年组织业内优秀师资大力开展心理咨询技能培训及相关公益活动。计划如下表:所有培训老师均是具有丰富经验的资深心理工作者,讲座内容实用、可操作,边学边练,学完可用。具有资质并...

第十五期公开课:家有高中生 我们怎么做?

2023-12-12
本期公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位郑州郑州大学心理健康教育中心梁紫平博士分享。一、高中生常见的情需困扰。什么是情绪?情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,1.什么是情绪?情绪指客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的态度体验和行为反应,是人的需要是否得到满足的反映。由以下三个组成部分:主观体验:舒服——不舒服生理唤醒:呼吸、心跳、体温等...

第十四期公开课:咨询心理学--心理咨询师的个人成长

2023-12-12
本期公开课是由河南省心理咨询师协会理事单位郑州心博仕心理咨询有限公司的刘瑞华老师分享。本次分享主要由以下四个部分组成:心理咨询的概念和原则咨询心理学是研究心理咨询活动及其规律的科学,美国《哲学百科全书》中介绍了咨询心理学的特征:主要针对正常人;为人们生活各方面提供有效帮助;强调个人的力量与价值;强调认知因素,尤其是理性在选择和决定中的作用;研究个人在制订总目标,计划以及扮演社会角色方面的个性...

饥饿时的决策:为什么不要在饿的时候做决定?

2023-12-12
我们都知道,肚子饿的时候,我们的注意力似乎更容易被食物吸引,甚至在做一些重要决定时,我们可能会感到困扰。那么,为什么在饥饿的时候我们不应该做决定呢?本文将探讨这个问题,并分享一些有趣的心理学知识。首先,我们需要了解饥饿时大脑的工作方式。当身体处于饥饿状态时,大脑会更加关注与食物相关的信息。这可以追溯到我们的进化过程,当我们的祖先在野外狩猎时,他们经常需要寻找食物。因此,大脑逐渐进化出了一套机...

关注空巢老人的心理健康

2023-12-12
随着社会的快速发展和人口老龄化的加重,空巢老人的数量不断增加,虽然空巢老人在物质生活方面可能比较稳定,但他们的心理健康问题得到的关注却较少。然而,这些老年人面临着许多心理问题,如孤独,抑郁、焦虑、失落等。空巢老人的亲人和朋友大多不在身边,他们很难获得社交支持和关爱,孤独可能导致老年人的自我评价下降,身体健康问题和生活质量下降。空巢老人可能会感到自己失去了生活的方向和意义。他们可能会感到孤独、...

2023年秋季心理咨询师技能提升中级班圆满结束

2023-12-12
2023年11月5日~12月10日,由河南省心理咨询师协会主办,河南省心理咨询师协会督导工作室及示范心理咨询室郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【2023年秋季心理咨询技能提升(中级)培训】圆满结束。本次培训班特邀资深心理师苏连轩老师授课,重点对人本、精神分析、认知、家庭治疗及后现代疗法(正念、焦点、叙事)进行了讲解、演示和实操,内容深入浅出,互动及体验感强。考核结束后,由河南省心理咨询师协...

【直播】如何沟通才能让生活更加和谐美好

2023-11-28
11月15日下午,王静老师和赵陶楠老师在#省心协平台 视频号科普直播间就《如何沟通才能让生活更和谐美好》做了精彩的分享。非暴力沟通是一种能够使人们情意相通、互尊互爱、和谐相处的沟通方式。由著名的马歇尔·卢森堡博士提出,人们借助“非暴力沟通”,既可坦诚地表达自己的意愿,又可以倾听他人内心的感受,从而避免了有意或无意忽略对方感受或需要所带来的伤害。“非暴力沟通”能够促使人们专注于彼此的观察、感受...

暴饮暴食的背后

2023-11-28
暴饮暴食是当今社会的一个普遍问题,导致暴饮暴食的原因有很多,例如餐饮业单价份量增加、容易获得高热量食物以及久坐不动的生活方式。虽然这些因素无疑发挥了作用,但了解暴饮暴食的心理基础对于理解和解决这一现象至关重要。今天就让我们一同探讨导致暴饮暴食的心理因素,重点关注情绪化进食、认知扭曲和自我调节的作用。一、情绪化饮食情绪化进食是指因应激、悲伤、无聊甚至快乐等情绪而进食的行为。通常,人们将食物作为...

超越自卑是一种积极的自我成长

2023-11-28
自卑是指对自己的价值、能力或形象感到不自信或不满意的心理状态。自卑感常常伴随着对自己的否定、比较、焦虑以及自我限制等负面情绪和思维。以下是一些常见的自卑感的原因:1.不健康的自我比较:将自己与他人进行过度比较是自卑感的一个常见来源。比较往往导致自我不满和失去自信。2.过度关注他人的评价:过于在意他人对自己的看法和评价也容易导致自卑感。3.自我批评和负面自我对话:经常对自己过于苛刻和自我批评,...

【会员单位/理事单位】可以申请了

2023-11-28
河南省心理咨询师协会是在河南省民政厅登记注册的行业社会团体,成立于2010年1月,注册时业务主管单位为河南省教育厅。协会以维护大众心理健康,促进社会和谐为宗旨,致力于团结全省同道,搭建业内交流与职业发展平台,促进规范执业,努力为我省心理咨询行业健康发展做出贡献。现启动2024年度的团体会员单位办理工作,文件内容如下:河南省心理咨询师协会第(2023-08)号为规范河南省心理咨询师协会(以下简...

第十三期公开课:“一站式”学生社区心理疏导“1234”工作法

2023-11-17
本月公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南牧业经济学院辅导员崔克兵分享。本次分享主要分为以下三个模块:一、“一站式”学生社区综合管理模式建设沿革二、学生心理疏导工作中的“1234”三、心理疏导视域下的学生工作展望“一站式”学生社区综合管理模式建设沿革2019年10月8日,教育部“一站式”学生社区综合管理模式建设试点工作启动部署会在京召开。“一站式”学生社区综合管理模式建设试点工作是由...

在爱情中“拿得起,放得下”

2023-11-17
爱情,寄托着很多人对于生命的美好向往。人生路上,遇见一个对的人,往往能赋予自己披荆斩棘的勇气,但是这很多时候是童话故事里的篇章。在现实生活中,事实上很多人都在爱情里相爱相杀。有人说,在恋爱中,99%的人智商会下降。因此,有很多人,虽然身处在内耗式的爱情里,却也依然不自知。一段内耗式的爱情,通常会有以下4种表现:缺乏信任感:彼此互不信任,充满猜疑与争执;缺乏安全感:感情长期处于一种不稳定的状态...

【直播】特殊儿童的音乐治疗

2023-11-17
10月25日下午,石兴科老师在#省心协平台 视频号科普直播间就《特殊儿童的音乐治疗》做了精彩的分享。内容主要分为以下三部分。01什么是特殊儿童特殊儿童是指与正常儿童在各方面有显著差异的各类儿童。这些差异可表现在智力、感官、情绪、肢体、行为或言语等方面,既包括发展上低于正常的儿童,也包括高于正常发展的儿童。也可以从广义和狭义两方面来理解。广义:特殊儿童包含残疾儿童、超常儿童和问题儿童。狭义:特...

【直播】揭开亲子之间无痕伤害的秘密

2023-11-17
亲子关系中,对孩子造成伤害的不只是打骂争吵,还有一种无声的伤害更加隐蔽和影响深远。11月1日下午,穆彪老师在#省心协平台 视频号科普直播间就《揭开亲子之间无痕伤害的秘密》这一主题做了精彩的分享。给孩子造成更长远并不易察觉伤害的是父母日积月累的不当的应对模式,比如经常性的拒绝孩子,略带贬低的话语,还有潜在的控制欲。1.经常性的拒绝当孩子满怀期待,向爸妈说出自己请求时,却遭到三番五次的拒绝,便会...

你关注过老年人的心理健康吗?

2023-11-17
说起心理或心理健康,人们的关注点都在儿童青少年、中年人、孕产期,认为这几个时期的压力较大,激素水平变化大,容易出现心理问题。其实进入老年期,人的各种生理功能都进入衰退阶段,并面临社会角色的改变,亲友离世、经济压力等社会事件,老年人必须努力面对和适应这些事件,在面对和适应的过程中,老年人常会出现一些特殊心理变化,影响着老化过程、健康状况、老年病的防治和预后,因此老年期的心理健康问题同样不容忽视...

【接纳承诺疗法(ACT)】河南中级班圆满落幕

2023-11-01
2023年10月28日~10月29日,认知行为疗法第3次浪潮【接纳承诺疗法(ACT)】在河南郑州开展的中级班培训课程顺利结束!本次课程由张瑞星教授主讲,学员们收获颇丰。ACT是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱,20世纪80年代兴起,由美国内华达大学的斯蒂夫·海斯教授(Steven C. Hayes)及其同事创立,截止目前,全球已有近50个国家在推广和应用ACT,仅在美国就已有数万咨...

心理咨询技能班初级班顺利结束 中级班即将启航

2023-11-01
2023年9月17日~10月29日,由河南省心理咨询师协会主办,河南省心理咨询师协会督导工作室及示范心理咨询室郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【2023第二期心理咨询技能提升(初级)培训】圆满结束。本次培训依旧是受大家欢迎的资深心理师苏连轩老师主讲,内容深入浅出,互动及体验感强。通过初级班的学习,大家对心理咨询师的行业情况、心理咨询工作内容以及如何完整的做一个咨询都有了的理解。接下来将进行...

别让对虫子的恐惧影响了生活

2023-11-01
如果你正在小树林中散步,忽然看到一只毛毛虫,你会不会吓得大声叫起来?又或者看到一只很奇怪的虫子,你会吓得想赶快逃离吗?这种反应大部分人都会有吧,并且会对生活造成一定的影响。为什么我们会这么害怕虫子呢?我们的祖先生活在自然环境中,会遇到各种危险和伤害。虫、蛇、猛兽,是比较常见的危险来源。面对虫蛇猛兽的恐惧,经过一代代被刻画在我们的基因深处。因此,我们对于虫子、蛇、猛兽的恐惧,可以说是一种本能的...

“社交恐惧症”的自救指南

2023-11-01
社交焦虑(又称作“社交恐惧”)是一种与人交往的时候,觉得不舒服、不自然,紧张甚至恐惧的情绪体验。我们更熟知“社交恐惧症”这种说法,实际上“社交恐惧症”和“社交焦虑障碍症”指的是同一种心理症状。社交焦虑个体担心或害怕的社交场合不尽相同,其共同点在于在这些场合中,个体可能受到他人的审视或评价。这种焦虑的核心在于害怕自己表现出来的脸红出汗或言行的无趣等会导致其他人对自己的负面评价,例如羞辱或尴尬,...

“共情”比“讲道理”更厉害

2023-11-01
最近几例咨询来访者的家属都有一个共同点:就是他们在家里会跟来访者讲很多道理,比如“你不应该想那么多”、“你只管做好自己的事,别人怎么说都不要理”、“医生说你就是这个病,你听医生的就好了。”虽然,这些道理非常正确,但是来访者不但没好起来,心理压力还倍增。为什么呢?因为,很多时候“共情”比“讲道理”更厉害。共情,就是在理解他人的感受和情绪的基础上,与其产生共鸣。人与人之间的情感交流,往往比简单的...

第十二期公开课《叙事疗法的双重故事》

2023-10-19
本月公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南工业大学王春兰副教授分享。王老师的分享从一本书开始《心理大师揭秘最古怪案例》,这是一本记载了不同寻常、令人匪夷所思的故事的书,但它的最终目的却不在此。这本书的主要目的是借助故事来呈现心理治疗关系,这种治疗关系让来访者和治疗师本人都发生了转变。书中的主人公虽然被迎头击来的生存难题压得难以承受,但他们却经过自身的奋战,始终如一地信任那些帮助自己的...

【直播】促进儿童心理健康,共同守护美好未来

2023-10-19
10月11日下午,李丽老师在#省心协平台 视频号科普直播间就《今天,请聚焦儿童心理健康》做了精彩的分享。2023年10月10日世界精神卫生日,今年全国宣传主题为“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”。儿童是祖国的未来、民族的希望,儿童的健康成长,是社会健康发展的基石,是家庭幸福及社会和谐稳定的源泉。而在当今社会,儿童青少年心理问题已经开始凸显。但是,很多人对儿童青少年心理问题并不是很了解,甚...

做你自己的主人

2023-10-19
自卑是一种非常消极的自我评价,能将人带入忧虑、抑郁的不良情绪中。一个自卑的人往往无法认清自己的能力,并拿自己的短处和别人的长处比较,从而导致感觉事事不如人。经验表明,自卑会让人丧失自信、悲观失望、不思进取,如果无法消除自卑的影响,人生的道路注定充满惆怅和孤寂。“我不行”,"我会失败”,自卑的人常常把这些话挂在嘴边,同时又有极强的自尊心,导致内心矛盾、冲突不已。事实上,每个人都曾有过自卑的念头...

识别“冒充者综合征”

2023-10-19
最近心理咨询中接触到很多这样的学生:考上了很好的高中,上学才几天却开始忧心忡忡。可能很多父母和老师都不能理解这是为什么,明明通过一个阶段的努力,自己得到了相应的回报,上了不错的高中,这是一件多么开心的事情,去新的学校上学应该是多么充满希望和干劲的。为什么这群成绩优异的学生在升学的时候经历情绪困扰呢?为什么他们很难接受别人对自己的认可和赞美?这是一种什么问题?这种在“阶段性仪式”的时候出现心理...

穿越人生河流的激流险滩 —— 心理危机干预培训纪实

2023-10-10
为了进一步提升我市社会心理服务能力,打造召之即来、来之能战的心理危机干预队伍,应郑州市疾病与预防控制中心邀请,河南省心理咨询师协会迅速响应、积极参与,组织专家和团队,按照相关要求设计培训内容。2023年9月26日、27日,由河南省心理咨询师协会副理事长、郑州大学博士生导师张瑞星教授、河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市九院心理医院副院长李丽、河南省心理咨询师协会培训部主任王发琪分别在...

为什么小时候的乖小孩长大后更容易产生心理问题呢?

2023-10-10
在我们的印象中,乖小孩是一种受到好评的行为。但是,长期以来,我们观察到小时候的乖小孩长大后更容易产生心理问题。那么这是为什么呢?首先,我们需要定义一下乖小孩,乖小孩通常指那些遵守规则,听从成人意见、表现良好的孩子。他们往往成绩优秀、社交能力强、不惹麻烦,是许多家长和老师梦寐以求的好学生。然而,乖小孩并不一定就是心理健康的。长期以来,他们一直被灌输着“要做一个好孩子”的思想,他们会放弃自己的需...

告别“选择困难症”

2023-10-10
对于有“选择困难症”的人而言, 每天都要面临许多“艰难”的选择。在超市的货架前转了无数圈,拿起这个放下那个;每天早上在衣柜面前站的时间越来越长;中午吃饭在“吃什么”的问题上越来越纠结……这些“纠结星球”的人们每次面对选择会感到特别困难,犹豫不决,他们在选择面前宁愿逃避。网上流传着一个梗,哪有什么选择困难,还不是因为你又贪又穷?但是真的是这样吗?为什么会选择困难?1、无法融合内心的矛盾诉求矛盾...

【直播】心理咨询师的专业成长之路

2023-10-10
9月20日下午,王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台 视频号科普直播间围绕《心理咨询师的专业成长之路》这一主题,做了精彩的分享。内容如下:成为心理咨询师的途径有哪些?1.2008-2017年人社部的心理咨询师从业考试,2017年考试停止;2. 社会上的各种培训机构,包括中科所的培训合格证书等,认可度需要据情况而定;3. 国家卫健委的心理治疗师,只有医疗系统的人才能参与,普及率不是很高,但认可...

今天,请聚焦儿童心理健康

2023-10-10
2023年10月10日世界精神卫生日,今年全国宣传主题为“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”。儿童是祖国的未来、民族的希望,儿童的健康成长,是社会健康发展的基石,是家庭幸福及社会和谐稳定的源泉。然而儿童全方面的发展离不开健康,心理健康是健康的重要组成部分,身心健康才是真正的健康。而在当今社会,儿童青少年心理问题已经开始凸显。但是,很多人对儿童青少年心理问题并不是很了解,甚至有些错误的认识。...

【直播】孩子“苦”,家长“愁”,怎么办?

2023-09-27
青春期心理问题咨询是目前心理咨询中最常见的一种情况,这个时期的孩子不仅在生理和心理上经历着巨大转变,还面临着不小的学业压力。面对青少年可能产生的心理问题,我们如何能早发现,早介入,早治疗呢?家长们可以关注自己家孩子近一到两个月有没有以下行为表现:1. 成绩突然变差。孩子本来很优秀,最近一段时间突然无法集中注意力,课上听不进去,课下也不能很好地复习预习完成作业等。2. 出现睡眠问题。孩...

2023年秋季心理咨询技术提升培训如期举办

2023-09-27
2023年9月17日,由河南省心理咨询师协会主办、郑州言遇馨港心理咨询公司承办的2023年秋季心理咨询技术提升培训如期举办。本次授课老师还是河南省心理咨询师协会特约心理师苏连轩老师,具有十多年丰富的临床咨询经验,积累了大量而实用的咨询技巧。苏老师授课风格独特,讲课内容深入浅出,课堂互动性及体验感强。学习环境安全、安静、舒适,整体氛围积极、奋进、向上。苏老师本次围绕着心理咨询师的职业规划及咨询...

睡眠不足对心理健康的影响

2023-09-27
睡眠是我们生活中不可或缺的重要元素,它对身体和心理健康至关重要。然而,在现代社会的快节奏生活和各种压力下,许多人常常忽视了充足的睡眠。睡眠不足对心理健康会产生广泛而深远的影响。例如:1.情绪问题:睡眠不足可能导致情绪波动、易怒、焦虑和抑郁等情绪问题。睡眠是情绪调节的重要因素,不足的睡眠会破坏大脑的情绪调节能力,使人更容易受到负面情绪的影响。 2.注意力和思维能力下降:缺乏充足的睡眠会影响注意...

跳出头脑:认知融合VS认知解离

2023-09-27
你想过是什么在影响着你的心情吗?我们常常说因为某件事我很开心、很难过、很生气.......但真的是这些事情在影响着我们吗,还是有其他的因素呢?其实真正影响到我们的是对事情的认识,举个简单的例子:考试得90分,有人欢喜有人忧,因此不在于90分,而在于90分的意义。因此无形中影响到我们的是我们对事件的认知。一般情况下,我们可以通过调整认知来改变自己的情绪状态和行为,但在某些情况下,我们会陷入想法...

第十一期公开课《心态好 万事皆好》

2023-09-18
本月公开课是由河南省心理咨询师协会会员单位婉晴心理教育 徐亚昕老师主讲。本次公开课主要分为两个环节:第一、互动环节看到主题“万事皆好”这四个字您的直观感受?第二、亚昕老师自己的故事分享遇到问题:心理咨询师会被负能量影响吗?自己在大四考研时开始迷茫,对心理咨询师的未知恐惧,搁浅了自己的梦想。自己的阻力来自以下两个方面:1.代际传递和原生家庭的深刻影响,活成了自己讨厌的模样;2. 把潜意识等同...

【直播】心理咨询师该如何进行个人成长

2023-09-18
9月6日下午,王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台 视频号科普直播间围绕《心理咨询师该如何进行个人成长》这一主题,做了精彩的分享。本次分享主要从三个方面展开。一、 心理咨询行业发展现状和面临的社会需求;二、 两位老师个人的心理咨询职业成长经历;三、 让新手咨询师少走弯路的几条建议。心理咨询行业发展现状和面临的社会需求近几年大家对心理健康的关注度越来越高,心理咨询的重要性也逐渐凸显。国学大师南...

负面情绪坏吗,人们为何如此抗拒?

2023-09-18
人有七情六欲:喜怒哀惧爱恶欲,这些与生俱来,跟随着我们的基因数以万年。近些年,随着对自身情绪深入地了解,我们开始给情绪贴标签、划等级。比如:快乐和爱是正向的、积极的,愤怒和恐惧等是负向的、消极的。正向的就是好的,是人心之所向;负向的就是坏的,让人退避三舍,恨不得割此“情”思,以绝后患。但是,对于情绪而言,真的就是非黑即白吗?不,情绪的功能远不止二分法这么简单!如果论及对身体的危害,以上所有的...

如何应对精神内耗

2023-09-18
你有没有过这样的体验:常常提不起精神,一做事儿就感到累。甚至还没开始,就心力憔悴(也就是心理上、主观上的累),这其实是一种精神内耗。什么是精神内耗呢?精神内耗是一种心理状态,指的是一个人内心的矛盾、紧张和冲突感受,这种感受可能会消耗个人的心理能量和情绪。精神内耗通常是因为个人在面临重要决策、困难选择或与他人的关系问题时,思考、评估和解决问题所产生的内部冲突。精神内耗可能出现在人生中的各个方面...

【直播】身体总是不舒服却查不出问题——科普“身体忧虑障碍”

2023-09-18
8月9日下午,郑州市九院心理医院医师,袁明珠老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,围绕“身体忧虑障碍”这一主题做了科普分享,并在线回答了网友们的问题。什么是身体忧虑障碍躯体忧虑障碍(BDD)是以持续存在躯体症状为特征的精神障碍。这些躯体症状给患者造成了痛苦,使患者过度关注,产生反复就医行为,并引起个人、家庭、社交、教育、职业及其他重要领域的功能损害。经过多方检查,不能检查出这些主诉背后的器...

不是我们得到的太少,而是我们忽略的太多

2023-09-18
早上刚起床就受到了老公的夸赞:“谢谢老婆,看到你给我买的洗面奶了,老婆真贴心!”这份“意外惊喜”让我很开心,又让我有些哭笑不得。事情还要从上个星期说起,公公生病住院,老公和姐姐轮流在医院照顾,加上临近年底,公司各种大小事,老公忙的不可开交。晚上吃饭时,老公让我有空帮他买支洗面奶。我买好后就直接放在洗漱台上了。我以为他每天洗脸都在用,谁知,一周后的今天,他欣喜的告诉我,他看到了我给他买的洗面奶...

你有过思维反刍吗?

2023-09-18
反刍俗称倒嚼,是指牛羊等食草性动物进食经过一段时问后,将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼的现象。心理学上用反刍思维来指代这种对自己所遭受事件的原因、结果和对事件的感受进行反复思考的现象。比如,在某一天夜里,你辗转反侧、难以入睡,一遍遍回想父亲对你说的那句“你怎么什么都做不好”,以及他失望的眼神……你开始觉得自己好像确实什么事情都做不好,陷入内耗的漩涡中。反刍思维的负面影响01影响身体健康反...

胎教音乐如何选择

2023-09-18
-音乐启发潜能-胎教音乐孕期不同,准妈妈生理与心理需要不同,性格特点也往往不同。一般来说,孕期头3 个月妊娠反应比较明显,准妈妈常常忧郁、疲劳;孕中期,准妈妈情绪乐观,食欲旺盛,精力充沛;孕晚期,准妈妈身体笨重,常常会想到分娩以及产后的问题,思想压力较大,焦虑现象也多。鉴于怀孕不同时期的不同需求,准妈妈要灵活选择胎教音乐,大大提高胎教效果。孕早期 孕 1 月~孕 3 月社团文化节此时适宜听轻...

第十期公开课《幼儿期儿童常见心理行为问题》

2023-09-18
本月公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南省儿童医院 儿童保健科 叶蓓 主任主讲。发展心理学的理论弗洛伊德埃里克森华生:环境决定论斯金纳:操作性条件反射班杜拉:社会学习理论一是直接强化,即对学习者作出的行为反应当场予以正或负的刺激;二是替代强化,指学习者通过观察其他人实施这种行为后所得到的结果来决定自己的行为指向;三是自我强化,指儿童根据社会对他所传递的行为判断标准,结合个人的理解...

【直播】人际关系与沟通技巧

2023-09-18
8月30日下午,闫沙沙老师和阚阅老师在#省心协平台 视频号科普直播间就人际关系与沟通技巧做了精彩的分享。良好的人际关系能够促进人们共同协作,良好的人际关系能促进人们之间的信息交流和信息共享,人们可以从友好协作的人际关系中吸取力量,增强信心,良好的人际关系是人身心健康的需要。心理学的角度怎么看人际关系呢?人们总是以自己为蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁的心里都是阳光明媚;抑郁的人认为天总是...

别让负能量带偏了你

2023-09-18
在一个团队中,“传染”最快的你知道是什么吗?积极阳光的情绪错,是消极、倦怠的负面情绪为什么会是这样啊?你观察一下身边发生的事,是不是很多人稍不留神就会卷入负面情绪的旋涡。我回想了一下,前一段时间有个家长带着孩子来咨询,孩子的主要问题是不想上学。当谈到原因时,家长说孩子班有个同学被老师批评了,然后整天在班上说老师不好,上学没意思,孩子就被他影响了。开始只是抱怨老师,我没太注意,后来对很多事情都...

被拒绝的勇气

2023-09-18
很多人在和朋友相处中有这样的疑惑:如果朋友当面指出对自己哪里不满,即使她的出发点是很好的,想找到一个两人更舒服的相处方式,虽然自己表面上很镇定,说“好的,我知道了”,可是一旦开始独处,自己就会迅速陷入庞大的负面情绪里,反复反刍这件事,不断内耗,甚至陷入委屈和怨恨。我们会想她明明自己也没做到,凭什么还要指责我!害怕被拒绝,是想要被接纳;害怕被否定,是想要被肯定。如何克服害怕被拒绝的心理呢?首先...

无力改变事实,那就改变态度

2023-09-18
人们有不同的心理体验,在很大程度上是因为受到环境的影响。比如,阳光明媚时心情就开朗,做事也有干劲;而阴雨绵绵之时便会情绪低落,做什么都提不起精神来。不过,外界环境是客观的,而心情则是主观的,我们不能改变外界环境,但是可以控制自己的主观情感。也就是说,快乐还是不快乐,选择权在自己的手上。生活总是充满了波折,人生也不可能保证事事如意,然而你却可以把那些不愉快的杂质统统清理掉,从而保持快乐的心境。...

【直播】孩子都是怎么惹您生气的

2023-09-04
8月16日下午,王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台 视频号科普直播间围绕《孩子都是怎么惹你生气的》这一主题,做了精彩的分享。首先总结提问率最高的十个问题为什么我的孩子总是“惦记玩手机”?为什么我的孩子如此逆反,总和我对着干?为什么我的孩子不听话,我说100遍都记不住?为什么孩子老大不小了还是不能独立睡?为什么我的孩子不好好学习,整天不思进取?为什么我的孩子自理能力这么差?我付出了这么多,孩...

【直播】聊聊开学前的准备

2023-09-04
8月23日下午,王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台 视频号科普直播间就开学前需要做哪些准备做了精彩的分享。随着暑假即将结束,开学在即,做好开学前的准备工作尤为重要。开学前孩子要做好哪些准备工作呢?01 整理心情,调整作息相对平时而言,暑假的放松和自由让不少孩子习惯了熬夜,而即将开始的新学期,需要孩子在身心上重新做好适应有规律的学习生活的准备。我们需要引导孩子先整理好自己的心情,调整好作息时...

ACT 理论学习即将开始

2023-09-04
为了伙伴们能够更充分的学习并掌握这个疗法,本次课程内容丰富,理论部分学习将于9月18日开始,请感兴趣的伙伴们看好时间,及时报名,做好。为了伙伴们能够更充分的学习并掌握这个疗法,本次课程内容丰富,理论部分学习将于9月18日开始,请感兴趣的伙伴们看好时间,提前报名。接纳承诺疗法(Acceptance Commitment Therapy,ACT)是由美国著名的心理学家斯蒂文.海斯(Steven ...

心理咨询技术培训 报名中……

2023-09-04
河南省心理咨询师协会整合多年的专业技术培训、督导和临床实习的经验,梳理上千名咨询师在实际工作中的反馈,探索出一条对心理咨询从业者而言即快捷又实用的一条学习、成长、上手的路径。详情如下:三步进阶式学习内容(一)心理师专业初级班心理咨询师的个人成长的方法心理咨询行业现状及职业规划职业咨询工作的性质及特征心理问题的鉴别与评估初诊接待流程与咨询设置心理问题的成因与干预原则主流咨询理论与疗法现场会谈练...

【直播】认识自己 接纳自己

2023-08-07
8月2日下午,郑州市九院心理心理工作者刘爽老师做客#省心协平台 视频号科普直播间做了精彩的分享。主题:《认识自己 接纳自己》什么是接纳自己01接纳是双向的一个自我接纳的人能接受自己和他人,不会为自己或他人的缺点所困扰,感到困窘与不安,他们能坦然地接受自己的现状,包括自己的需要、水平、愿望,同样也宽容地对待他人的弱点和问题,从容地生活。02完整的看见能真实地对待自己的情绪感受,不掩饰自己,自然...

【直播】团体心理治疗对青少年心理问题的作用

2023-08-07
7月26日下午,郑州市九院心理心理工作者张永超老师和栗恒老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就《团体心理治疗对青少年心理问题的作用》这一话题做了精彩的分享。直播中老师首先介绍了目前青少年常见的心理问题:01情绪方面常见表现有抑郁、厌烦、焦虑、强迫、恐怖、退缩等,具体表现为害怕学习、逃避学习,有些学生上课注意力涣散、思考乏力,不能好好听课和做作业,但又想把学习搞上去,会产生焦虑;有些学生害...

2023第八期团体会员单位公益讲座《家庭治疗的相关讨论和技术运用》

2023-08-07
本月公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位郑州雅方教育曹利莹老师主讲。曹老师是应用心理学专业学士,国家二级心理咨询师。主讲题目:家庭治疗的相关讨论和技术运用。主讲内容:对家庭的理解、治疗中的基本信念、家庭生命周期以及家谱图的运用。家庭治疗的基本信念:治疗不是问题解决而是一个发现的历程治疗使人能发现资源,并用建设性的方式为自己转化、驾驭资源协助案主相信自己有选择并为自己做选择重点放在正向健...

吃饭的苦恼

2023-08-07
昨天和朋友一起吃饭,同去的还有朋友的妻子和儿子。我们礼貌性的问小朋友多大了,朋友的妻子告诉我们说她儿子5岁,但无论从身高还是体型上他都比同龄的小朋友要显达瘦弱和矮小许多。饭菜一上桌,朋友的妻子就指着一道菜问他的儿子:“这个吃不吃?”儿子摇摇头了,又指着另一道菜问:”那个吃不吃“,儿子依然摇摇头,后来妈妈就换了一种策略,上了一个新的菜品时,自己先尝一口,然后告诉儿子:“这个菜很好吃,来我给你夹...

河南省首期ACT中阶营开班啦

2023-08-07
接纳承诺疗法(Acceptance Commitment Therapy,ACT)是由美国著名的心理学家斯蒂文.海斯(Steven C.Hayes) 教授及其同事于二十世纪九十年代基于行为疗法创立的新的心理治疗方法,是继认知行为疗法后的又一重大的心理治疗理论。ACT与辨证行为疗法、内观认知疗法一起被称为认知行为治疗的第三浪潮,是认知行为治疗的最新发展。与传统的认知行为疗法不同,接纳承诺疗法(...

【直播】情绪减压 音乐治疗

2023-08-01
6月7日下午,郑州市九院心理医院心理治疗师石兴科老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何应对音乐治疗做了精彩的分享。音乐是语言难以表达或终止时从音符上流出的心灵律动;是心灵说向心灵的话语;她既是灵魂痛苦时的避难所;更是温暖情感的天堂。音乐无处不在。人类生活中或许可以缺少文字,但绝不能没有音乐!今天的分享中,石老师讲解了接受式( 支持性)音乐治疗。其疗法主要包含:音乐放松,歌曲讨论,音乐...

【直播】平衡工作 拥抱生活

2023-08-01
6月14日下午,郑州市心理援助热线(967886)心理工作者孙吴好尔老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何应对工作压力过大做了精彩的分享。工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力,工作压力是当前全球性的热点话题,压力既是一种强大的推动力,也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。工作压力主要来源与影响PSTR心理压力测量表用大约10分钟时间填写PR...

心理咨询师技能提升中级班圆满结束

2023-08-01
2023年4月16日~6月11日,由河南省心理咨询师协会主办,河南省心理咨询师协会督导工作室及示范心理咨询室郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【2023第一期心理咨询技能提升(中级)培训】圆满结束。来自省内多家医院的医生及护士、心理治疗师、心理咨询师、高校教师及学生等30余名学员参加了此次培训。本次培训班特邀资深心理师苏连轩老师授课,重点对人本、精神分析、认知、家庭治疗及后现代疗法(正念、焦...

精神分裂症你理解对了吗

2023-08-01
很多人受影视作品的影响,或者被字面意思误导,容易把人格分裂或者多重人格当做精神分裂症,其实它们是完全不同的疾病。 精神分裂症精神分裂症指的是人基本的精神活动,例如思维、情感和行为等发生了障碍,它们之间的联系不协调了,与患者所处的客观环境不协调了,以至于出现了错乱的语言和行为,使患者的社会功能严重受损。精神分类症的症状精神分裂症最容易被人观察到的症状是:幻觉、妄想、情感淡漠、行为改变。所谓...

“病从口入”的还有心理疾病

2023-08-01
食物与我们每个人息息相关,我们的饮食习惯直接影响到身体健康,俗话说,“病从口入”,这个病不只是身体疾病,也包括心理疾病。研究表明,高脂肪、高糖分和高盐的饮食习惯与焦虑、抑郁和其他心理健康问题之间存在着密切的关联。相反,均衡、富含营养素的饮食对我们的情绪状态有着更加积极的影响。饮食与心理健康之间的联系可以追溯到营养对我们大脑和神经系统的影响。例如,Omega-3脂肪酸是一种必需的脂肪酸,对大脑...

从我做起,不做校园霸凌帮凶

2023-08-01
最近随着韩剧《黑暗荣耀》的热播,校园霸凌越来越被我们所重视,我在心理咨询中也碰到过许许多多抑郁症的来访者,有百分之九十左右都有过上学期间被校园霸凌的经历,这个比例相当惊人,所以我今天想谈谈校园霸凌。很多人觉得在日常生活里,是我们的态度决定着我们的行为。比如说,我今天想吃火锅,那我就去吃火锅,我喜欢这一个人,我就去和他亲近,我讨厌这一个人,那我就会表现出对于他的厌恶。但其实经过心理学研究发现,...

容易分心, 锻炼专注力

2023-08-01
相信很多朋友都有过这样的感受:在工作之余,感到“专注”实在是太难了。经常性的会在进行学习任务的间隙就想去刷手机,或者干些别的琐事:撸个猫,喝口水,吃会儿东西等,很影响效率。本来计划看几页书,常常是还没看几行就看不下去了,扔到一边。 上面的情况都是人们分心的表现。不但时间白白浪费了,效率还差,还要延续更多的时间来弥补造成的进度延误,同时也没有好好的休息,情绪上也会内耗、内疚、自责。而我们每天都...

开展结对帮扶,助力乡村振兴

2023-08-01
为积极响应省乡村振兴局、省民政厅印发的《河南省社会组织助力乡村振兴专项行动方案》,务实开展社会组织参与推进乡村振兴结对帮扶工作,6月16日,河南省心理咨询师协会副理事长、郑州大学教授张瑞星、河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽、河南省心理咨询师协会理事、郑州市第九人民医院心理医院心理工作者石兴科、管志恒、张永超一行五人,走进台前县打渔陈镇殷庙村开展“维护...

《积极心理学对青年学子的影响》~2023第五期团体会员单位公益讲座

2023-08-01
6月30日(周五)上午10:00,2023年第六期团体会员单位公益交流活动在实习基地开展,本期公益讲座由河南经贸职业字院心理健康教育中心主任樊红燕教授主讲,主题为《积极心理学对青年学子的影响》。01 青年学子的心理现状1、《2022年国民抑郁症蓝皮书》中,中国精神卫生调查显示,我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%,其中抑郁症为3.4%,目前我国患抑郁症人数9500万,每年大约有28万人自杀,...

【直播】多一些关爱 让老人不再无助

2023-08-01
6月28日下午,郑州市心理医院心理护士张洪利老师和康永磊老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何关爱痴呆老人做了精彩的分享。康永磊老师在直播中讲到老年患者中老年痴呆,其中最常见的就是阿尔茨海默病,占痴呆总数的60%-70%,阿尔茨海默病是一种常见的神经系统变性疾病,这种病症隐袭起病,会有进行性智能衰退,并伴有人格改变,一般症状持续进展,病程通常为8-10年。阿尔茨海默病是老年期重度神经...

【直播】积极学习 幸福生活

2023-08-01
6月218日下午,河南工业大学心理教师陈晶晶老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就生活中容易被忽视的幸福秘笈做了精彩的分享。“生命中除了爱一切都是行李拥抱: 用肢体语言让孩子的身体感受到父母的爱;微笑: 用眼神和发自内心的真笑,温暖孩子的心;赞美: 用赞许和肯定的语言,接纳和欣赏孩子来自父母亲 (老师) 的认可和赞美是无人可替代1关于拥抱著名的猴子实验:实验的设计者是一位名为哈利·哈洛的...

你是一个“足够好的母亲”吗

2023-08-01
“足够好的母亲(good enough mother)”一词是由英国儿科医生和精神分析学家D·W·温尼科特在其著名的著作《玩耍与现实》中创造的。在讨论母亲(或其他看护人)对婴儿需求的适应时,温尼科特认为“足够好的母亲”一开始几乎完全适应了婴儿的需求。她全身心地投入到孩子身上,很快就满足了他的每一个需求。为了满足婴儿的需求,她牺牲了自己的睡眠和需求。然而,随着时间的推移,母亲会让婴儿经历少量的...

烦恼最好的解药---“钝感力”

2023-08-01
钝感力Suddenness『 烦恼最好的解药』许多人认为心理科学只是无从捉摸的一种神秘学科,实际上,它可以很好地解释人们的思维、情感和行为。其中一种最有意思的概念就是“钝感力”(Sense of control),它可以影响我们的自我评价、情绪、健康和成功。什么是钝感力“钝感力”是指一个人对自己的行为、环境和人际关系的控制感受。它不仅与人们的日常生活密切相关,而且还影响心理健康、身体健康和人...

【直播】焦虑到焦虑障碍,到底有多远?

2023-08-01
7月5日下午,郑州市九院心理医院精神科医生韩娇老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就焦虑情绪、病理性焦虑和焦虑障碍做了精彩的分享。1焦虑焦虑是一种处于应激状态是的正常情绪反应,表现为内心紧张不安,预感到似乎要发生某种不利情况,属于人体防御性的心理反应,多少不需要医学处理。一个关于焦虑障碍的流行病学调查北大黄悦勤教授主持开展的一个全国性的调床,共纳入了3万多人,这个结果呢显示我国焦虑障碍的...

恋爱中缺乏安全感怎么办?

2023-08-01
I LOVE YOU但我很担心恋爱安全感有时候在恋爱中我们特别担心失去这段关系……有时候在恋爱中,我们特别担心失去这段关系的时候,会把自己放在讨好的,或者是被动的位置上,这时候就会很容易失去在一段亲密关系里面的主动权,也就很容易去让渡自己的自由和底线,不断地去退让,去答应对方的一些要求,那久而久之就把这段关系变成了一段非常不平衡的,甚至是讨好型的关系,那么这种举动,其实都和“安全感”有关,我...

青少年人际交往的特点

2023-08-01
许多心理学家认为,青春期是自我意识发展的第二个飞跃期,要求独立,渴望得到他人的认可和尊重,希望能拥有大人一样的权利。他们在这个阶段也不再满足和局限于家庭里,开始向外发展自己的朋友圈,寻找志同道合,有相似爱好、话题的朋友,大量时间和朋友待在一起,寻求朋友、小团体的认可。根据心理分析学者艾瑞克森(Erikson)心理社会期的理论,人生八个发展阶段中,每阶段的生活,都可能形成个人的心理危机。上中学...

挑战自我 收获成长---河南省心理咨询师协会会员日活动

2023-08-01
2023年7月8日,河南省心理咨询师协会会员开放日在省心协副理事长兼秘书长李丽、省心协常务理事、培训部主任王发琪的带领下,省心协10多名会员前往新乡市穗华心国防教育基地开展心理素质拓展活动。本次活动主题是“挑战 突破 力量”,旨在让会员们勇于挑战自我,突破固化思维,感受团队力量。秘书长李丽在活动前重点强调:“重在参与,注意安全,注重团队合作。”“大家要相信自己的能力,你所拥有的能量远比你想象...

让孩子在家庭关系中向光成长

2023-08-01
2023年7月8日,河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽受卫辉心理咨询师协会及新乡市穗华心国防教育基地邀请,为约200名家长做了一场“父母课堂---如何帮助孩子心理更健康”的专题讲座。李丽老师以生动的案例、精美的图片以及通俗易懂的方式引出究竟什么是心理,通过一个个常见案例与家长互动,直面孩子的心理健康问题,帮助家长更容易识别孩子的心理状况。李丽老师从人格...

提升教师心理能量 助力学生心理健康

2023-08-01
为了进一步推进心理健康教育工作的开展,帮助教师提高识别学生心理状态的能力及自我心理减压能力,2023年7月3日、7月4日河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)受郑州航空工业管理学院商学院暑期“三下乡”活动邀请,积极参与其中。省心协副理事长兼秘书长、郑州市九院心理医院副院长李丽带队,省心协常务理事、培训部主任王发琪、省心协理事、郑州市九院心理工作者石兴科、张永超、管志恒一行五人前往南阳市南召县...

【直播】不开心也是一种病?

2023-08-01
2022年10月26日,河南省心理咨询师协会常务理事、郑州市第九人民医院心理医院精神科医生卜杨医师坐客 #省心协平台 视频号直播间,就【抑郁症】这一主题做了分享。在今天的直播中,卜杨医生细致回答了网友的相关问题。怎么诊断抑郁症?对证诊断:依据是ICD-10。ICD是国际疾病分类(international Classification of diseases ,ICD),是WHO制定的国际统...

《“厌学”现象背后的系统观分析》~2023第七期团体会员单位公益讲座

2023-08-01
7月14日(周五)上午,2023年第七期团体会员单位公益交流活动在实习基地开展,本期公益讲座由河南医学高等专科学校秦冰教授主讲,主题为《“厌学”现象背后的系统观分析》。随着现在教育的普及和发展,现代社会越来越注重学习。但是,一些孩子出现了对学习毫无兴趣,把学习当做负担,讨厌学习,把学习看做一件痛苦的事情,不能从事正常的学习活动的消极对待学习活动的行为反应。秦冰教授深入浅出地为大家分析了厌学现...

当“防艾”专家遇上心理咨询师

2023-08-01
7月14日下午,由河南省卫生健康委员会牵头,医药卫生报社联合疾控部门开展的“防艾专家进企业”防治宣传活动在省心协督导工作室开展。艾滋病防治与心理卫生工作密不可分,将艾滋病防控和心理健康咨询双方能够有机结合起来,可以为艾滋病患者送去更多的心理关爱,帮助当事者重建希望与信心,减少艾滋病对个人及社会的危害。艾滋病病毒感染者和艾滋病患者除了面对病情外,还要承受来自社会的压力,因此会出现一系列的心理问...

必须懂的育儿法则

2023-08-01
作为一名心理工作者,我时常观察那些心理健康、综合能力突出、三观端正的孩子生活在什么样的家庭?他们的父母是什么样的人?父母与孩子之间是如何互动的?家庭里出现一些特殊事件时父母如何应对的?我发现有J九条常识,是优秀的父母不但理解并且用得很到位的。尊重成长规律让孩子健康成长" HEALTHY GROWTH "01++归属法则父母尽量保证孩子在健康的家庭环境中成长。这条法则看起来非常的简单,家长们也...

心理咨询师督导开始了

2023-08-01
在河南省心理咨询师协会为会员组织的心理咨询师技能班学习圆满结束之后,部分学员基础知识很扎实,但由于缺乏实战经验,以至于在开展咨询工作的时候会遇到一些瓶颈与困惑,于是积极报名参与督导。为了让参与督导的每一位心理咨询师能够更充分的体验,此次督导为小班制。2023年7月15日,在督导老师的带领下,学员们先签订了督导协议,然后在一个封闭、安全、舒适的空间展开学习。督导,是一种由经验更加丰富的咨询师,...

【直播】青少年“厌学”背后的原因

2023-08-01
2023年7月19日,河南省心理咨询师协会常务理事、郑州市第九人民医院心理医院行为科主任朱重林老师坐客 #省心协平台 视频号直播间,就【青少年厌学】这一主题做了分享。在今天的直播中,卜杨医生细致回答了网友的相关问题。谁的青春没烦恼?厌学现象多萌芽于小学,多爆发于初中,也有一些特殊事件引起的高中厌学情况。青春期烦恼升级的常见的现象:1、情绪问题:低落、焦虑、心烦、2、言行失度:如自伤(常见于划...

如何践行“吸引力法则”?

2023-08-01
是你吗?工作会议上一言不发沉默到底,眼睁睁的看着那个积极发言的同事,升职加薪,而你在想,要是我当时主动一些就好了,你确实因此错失了很多机会,其实我也曾经是一个很害羞的小孩,连吃糖都不敢直接要,而是默默的流泪,但那个害羞的我,在11岁那年,因为看了一部叫吸引力法则的纪录片。突然就变得大胆了起来,吸引力法则是这么说的:信念和现实相关,也就是说呢你想要的都会来,但是践行这个法则的秘诀是,你必须主动...

放松点,没有那么多人看你

2023-08-01
今天写这个主题源于近期接触的青春期的来访者。豆蔻年华,本是不需要任何化妆品和服饰修饰就可以自信向前迈步的年纪,却有这样一群孩子因为不能忍受人际关系里战战兢兢的感受、不能接受百分之一的失误带来的挫败感而导致学习和人际交往方面困难重重。通过深入的访谈,发现问题的核心是:他们认为周围的人在关注自己,因此生活中他们总是对别人的言行举止很在意。有时候别人的一个眼神、一个小动作就能扰动他们的内心,担心别...

第二期“心理师团体成长营”读书会开始啦

2023-08-01
河南省心理咨询师协会组织的第二期“心理师团体成长营”于2023年5月20日正式开始。7月20日,经过两个月的线下学习和磨合,以小组为单位开启了线上读书会模式。各小组自定时间,由组长带领大家一起读书、分享。在读书中,大家就自己和他人读书的感受、自己在读书中的疑问等进行分享和交流,并由资深老师解答大家的困惑。“鸟欲高飞先展翅,人求上进先读书”,希望我们每个人都保持读书的习惯。如果你一个人无法坚持...

提升教师心理能量,助力学生心理健康!河南省心协专家团走进乡村学校开展心理培训

2023-07-06
为了进一步推进心理健康教育工作,帮助中小学教师提高识别学生心理状态的能力及自我心理减压能力。近日,河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)专家组队前往南阳市南召县城郊乡和方城县袁店回族乡为当地中小学老师开展心理健康教育培训活动。据了解,此次培训是受郑州航空工业管理学院商学院暑期“三下乡”活动邀请,省心协副理事长兼秘书长、郑州市九院心理医院副院长李丽带队,省心协常务理事、培训部主任王发琪,省心协...

享受无聊

2023-06-13
BORED享受“无聊”孩子的无聊● ZONE OUT无聊的意义我们的心智,无论成熟度如何,都渴望新鲜的刺激。而无聊,无论严重程度如何,都是自我与世界之间的阻隔。它首先是一种被困住的感觉,你很想做点什么,但眼前的事情没有一件让你觉得有意思,或者有意义。它还是一种悬置的期待,你在期待着什么,虽然你不知道自己期待的是什么,甚至也有可能什么都等不到。但在这种沉闷、焦躁、充满了不确定性的悬置状态中,无...

《沙盘游戏技术的学用结合》~2023第五期团体会员单位公益讲座

2023-06-13
6月2日(周五)上午10:00,2023年第五期团体会员单位公益交流活动在实习基地开展,本期公益讲座由信阳市法学会社会心理服务研究会司凌丽老师主讲,主题为《沙盘游戏技术的学用结合》。分享中司老师为我们讲解了沙盘游戏的起源、发展。沙盘游戏的治疗原理沙盘室的布置、沙箱的选择和沙具的选择沙盘游戏在心理健康中的应用更多具体内可以通过扫码观看:2023年河南省心理咨询师协会团体会员单位“公益学术交流活...

【直播】如何应对考前焦虑

2023-06-13
5月31日下午,省心协副理事长兼秘书长李丽老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何应对考前焦虑做了精彩的分享。直播目录:考生的支持系统---家人考前焦虑常见的表现出现考前焦虑的原因考试焦虑的心理机制缓解考前焦虑的若干方法考中紧张怎么办考后心理浅谈李老师在直播中首先给了家长一些建议:孙辈高考期间,祖辈应保持尽量如常。对孙辈不过分关注和照顾,多关注自身身心健康。父母:1、降低自身焦虑首要是...

【直播】出现心理应激反应我们该怎么办?

2023-06-13
5月24日下午,郑州市九院心理医院主治医师王雅静老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何应对心理应激反应做了精彩的分享。应激(stress)应激是指机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性的非特异性适应性反应称为应激或应激反应。由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态。应激源(stressor)应激源是指引起应激反应的各种刺激因素:①外环境因素②内环境因...

会员开放日活动——画诉心语

2023-06-08
5月27日上午,河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)每月一次的会员开放日活动在省心协督导工作室开展。本次活动主题是:画诉心语。省心协平台,赞16省心协副理事长兼秘书长李丽老师与冒雨前来参加活动的会员们就大家关心的问题做了亲切的交流。交流过后,培训部王老师带领大家做了画诉心语为主题的绘画活动。⭐⭐⭐ 近期培训信息 ⭐⭐⭐520 让爱流动--第二期心理咨询师团体成长训练营开始报名了接纳承诺...

【接纳承诺疗法(ACT)】河南初级班第二期圆满落幕

2023-06-08
祝卓宏教授亲授的【接纳承诺疗法(ACT)】河南初级班第二期于6月3、4日如期开班,圆满成功,学员收获颇丰。部分学员感悟ACT是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱,20世纪80年代兴起,由美国内华达大学的斯蒂夫·海斯教授(Steven C. Hayes)及其同事创立,截止目前,全球已有近50个国家在推广和应用ACT,仅在美国就已有数万咨询师接受过培训。大量研究已经证明,ACT对于许多心...

与青春期的孩子相处保持怎样的距离

2023-06-08
最近咨询中遇到很多青春期的孩子,他们每一个人来自不同的家庭,有着不同的性格,经历着不同的生活,但在咨询室里却诉说着相似的感受。“他们凭什么随便就进我的房间,凭什么翻看我的手机?”“就是他们对我太好了,我才更觉得自己不够好,我不配活在这样完美的家里。”“我不知道我是谁,我是他们的孩子吗?我怎么又觉得他们就像我的孩子?为什么我要替他们的情绪买单。”这些言语中透露出这样的信息:在家庭生活中,这些孩...

护理工作不易,请善待护士

2023-06-05
提起精神病人,我们每个人都望而生畏,患者的家属也会受到精神上及经济上的双重压力,身心备受折磨。但最终面对患者的是精神科工作的医务人员,更主要的是24小时不离开病房的护理人员,压力绝不小于家属。前几天我在科室值班,正当我有条不紊的工作时,电话铃响了,急诊科那里来了一个躁动的女患者,需要收住我们病区,于是我和我们科的护士一起去急诊科接患者来病房。到急诊科之后,我看到了一个走路一瘸一拐的老太太,步...

世界多一点阳光,让抑郁无处逃窜

2023-06-05
世界多一点阳光 让抑郁无处逃窜 抑郁焦虑现在城市生活节奏加快,很多人都处于一种抑郁、焦虑的状态。工作的压力、人际关系的紧张、生活负担的加重都容易让人产生抑郁的情绪。一旦坏情绪堆积到一定程度,就很容易将自己陷入困境,难以走出。接 纳黑暗里待的久了,就会害怕阳光。海明威的生活经历处处是紧张与压力,《老人与海》主人公桑提亚哥在海上与鲨鱼搏斗的经历与内心活动,正是海明威矛盾心态的展现。“你尽可能...

理学家陈默:你所不知的,当今孩子的五大心理真相

2023-05-29
现如今的家庭教育之难,难在什么地方?难在我们如今的教育有太多的悖论和问题需要面对。现在在阅读着这篇文章的各位父母,我想问你们几个问题:你了解你的孩子吗?你了解现在的孩子吗?你知道如今的孩子是什么样的心理?什么样的心态吗?近20年来,我接触了8000多个家庭案例。如今的孩子是什么样的?他们会成为什么样的人?我们几十年来受到的教育,需要从这一刻开始渐渐颠覆——我们再也不能像我们的父母教育我们那样...

为“摸鱼”正名!它也许还能让你更好的工作→

2023-05-29
摸鱼在许多人看来似乎是偷懒、消耗、拖延……但今天我们要为“摸鱼”正名有研究表明摸鱼是为了更好的工作大脑需要“摸鱼时间”有时候,“摸鱼”并不是因为懒,而是大脑的确需要休息。你有没有过这样的经历?工作或学习时,高强度脑力劳动一段时间后,感觉大脑“转不动了”,甚至很难集中注意力。这其实就是大脑在告诉你,是时候停下来放松一下了。近期一篇论文提出了新的理论模型:脑力劳动后感觉疲惫,可能是因为大脑中堆积...

为什么我无法离开——恋爱关系中的亲密恐吓

2023-05-29
5月17日下午,河南工业大学学生心理健康教育中心专职教师牛英老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就亲密恐吓问题做了精彩的分享。亲密恐吓是恋爱暴力的一种恋爱暴力,世界卫生组织(WTO)的定义是,在浪漫的男女关系中,任何过度控制和攻击以及伤害对方的行为,无论借着言语、情感、身体、性关系或综合的形式出现的行为。迈克尔.约翰逊认为根据来源不同,在爱情伴侣中存在三种主要的暴力,最常见的暴力是情境性...

考前减压指南

2023-05-29
5月已经接近尾声,马上就到了各种大考小考接踵而至的6月。高考和中考又是对我们每个人都十分重要的两次考试。考前一个月忙碌而紧张,是个非常特殊的时期。来自家长、学校、社会的压力,常常使考生心理失衡。如果不及时进行自我疏导,摆脱不健康心理的困扰,很有可能导致考试发挥失常,没有考出好成绩。如何在考前调整出最佳状态,是备考决胜的关键所在。为您分享人民日报整理的减压指南:最后,预祝考生们心态平稳,状态良...

正念生活,获得内心的宁静

2023-05-29
大多数时候,我们对自己的内心世界毫无觉察。我们时不时地会陷入各种各样让自己紧张、焦虑、恐惧、担心的念头当中。这些念头就如同一个钩子,把我们牢牢地勾住,我们努力地想要去挣脱,但却感到无能为力。并且越是感到无力,反而越是紧张、焦虑、恐惧和担心。而我们往往任由自己重复固有的、僵化的思维定势和情绪反应,却从来没有真正“看到”内心正在发生什么。但正念是一种能够帮助我们安定身心,“觉知当下”的生活方式。...

人际关系创伤后该怎么办?

2023-05-29
最近在咨询中遇到一个遭受校园暴力的来访者,他叙述说自己曾经遭受了校园暴力中的语言暴力,在学校里被孤立、被针对、被人说三道四、言语辱骂、指手画脚、还有威胁恐吓等等,他说自己那个时候是不合群的,也没有太亲近的人,感觉自己就这样被随意的诋毁,没有被当人看。然后最近还发生了另一件事情,就是他的感情也出了问题,爱人让他感觉不到被爱,对他冷暴力,说的话也很让人寒心。比如跟他说跟他谈恋爱就是浪费时间,还不...

【520让爱流动】心理咨询师团体成长营,二期开营啦!

2023-05-29
5月20日下午,由省心协主办的【520让爱流动~首期心理咨询师团体成长营结业仪式暨二期开营仪式】活动在督导工作室举办。河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)理事长赵山明教授和副理事长兼秘书长李丽老师参加了活动仪式。在结业仪式中,学员们总结了这一年来学习的感受与收获。学员感悟 在一年的培训中,平台为我们精心安排了培训课程,成长营的课程安排合理,内容丰富,针对性很强,从理论学习到实践...

【大学生心理健康节】系列活动

2023-05-29
2000年5月25日“全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开雄幕。心理健康节取“5.25”的谐音“我爱我”之意,对此,发起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。随后,“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同...

2023第四期团体会员单位公益讲座《常见心理障碍识别与防治》

2023-05-18
5月12日上午10点,2023年第四期团体会员单位公益交流活动在实习基地开展,本期公益讲座由郑州市心理医院的马晓娟主任主讲,主题为《常见心理障碍识别与防治》。按照世界卫生组织的定义,健康不仅是没有疾病或羸弱,而是体格、精神与社会适应能力的完全健康状态,可见精神卫生的重要性。⭐抑郁障碍的临床识别抑郁心境与抑郁症的区别症状表现⭐焦虑障碍的临床识别⭐躯体忧虑障碍的临床识别⭐简易评估的方法⭐重视预防...

【直播】酒依赖的临床表现与护理

2023-05-18
5月10日下午,河南省心理咨询师协会会员、郑州市心理医院二病区的两位心理护士冯云老师和龚雅慧老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就酒依赖的相关问题做了精彩的分享。郑州市心理医院二病区又称行为医学病区,现有工作人员22人,其中医疗4人,护理18人,主要收治范围:酒依赖、青少年行为问题的患者,如网瘾、赌瘾、厌学、适应障碍、贪食、厌食等。其中在物质依赖治疗和儿童青少年行为问题的治疗达到省内领先...

敷最贵的面膜就能熬夜了吗?

2023-05-18
近期,越来越多前来郑州市九院心理医院就诊的患者大部分都有一个共同的特点,睡眠不好。我们都知道,人的一生 ,有三分之一的时间都应该是在睡觉 ,如果利用不好这三分之一 ,对剩下的三分之二也会有很大的影响。据《2021年运动与睡眠白皮书》,当下中国有超3亿人存在 睡眠障碍。随着生活节奏的加快,越来越多的年轻人加入了熬夜的行列。网上有相关调查问卷显示,仅有11.7%的年轻人在23点前入睡,超过一半0...

青少年自杀令人痛心,预防抑郁从我做起

2023-05-18
前言离奇失踪106天后,胡某某终于找到了,他的死,不是一出悬疑剧,而是一声重重的警钟。案件梳理2022年9月到致远中学就读后,因学习成绩不佳造成心理落差,加之人际关系、青春期冲动带来的压力,造成了胡某某失踪前心理状态失衡,表现为入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题,存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍,存在内疚自责、痛苦、无力无助无望感、无意义感等情绪问题,进食出现异常,有明确的厌...

难以抉择的爱情

2023-05-18
难以抉择的爱情图片复制失败,可插入图片添加查看操作心理咨询室,我的一位来访者说道:“老师,我现在好难,我身边有一个追求自己的人,他对自己特别好。可是我还有一个男朋友,他在外地工作。他的家世条件挺好,我们已经订婚了,可是每次我需要他的时候,他都不在。现在我们快要结婚了,到底怎么办,自己的内心难以抉择。”时间距离与空间距离的差距,让关系很难持续下去,感到孤独和内耗也是非常正常的,但是需要意识到这...

“跳一跳 够得着”的阶段性目标才是好目标

2023-05-18
阶段性在心理咨询中经常遇到有抑郁情绪、焦虑情绪和厌学的孩子,他们有一个共同的特点:家长对他们的期望过高或自我期待过高。有一个明确的长远的高目标,这些目标能带来一定的动力,但由于这些目标一时难以实现或永远不可能实现,也带来了巨大压力和挫败感,久而久之会让孩子丧失主动性、行动力,患上焦虑症、抑郁症或厌学等。那我们该怎么设定目标呢?儿童心理学家维果斯基曾提出最近发展区理论。他指出,儿童的发展有两种...

学习了解孩子,不再做孩子的第一“霸凌”者

2023-05-08
新浪微博的这个热搜,可能很多人都看到了。其中这条评论比较典型,反映出很多的困惑与难以理解。抑郁症,并不是“现代病”,古就有之,只是那时候心理问题不被人重视而已,甚至没有相应的学科,所以才会显得很少,但不是真的很少。据《中国卫生统计年鉴2020》统计:2019年中国城市自杀率为4.16/10万,农村自杀率为7.04/10万,而导致自杀的首位原因就是抑郁障碍。数据显示低收入群体得抑郁症的比例,高...

担心“节后综合征”怎么办?

2023-05-08
五一假期让人欢喜让人忧,喜的是可以连着休五天,太爽了;忧的是,5天后担心上班收不回心,不想上班怎么办?许多人小长假后都会出现一种节后综合征的现象。就是人们在假期之后出现各种生理、心理不适的表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等...

浅谈对禅宗与心理咨询之思考

2023-05-08
禅宗和心理咨询都是与人类内心和情感相关的领域,二者之间存在一定的关联和相互影响。禅宗是一种源自中国的佛教传统,旨在通过冥想和正念实践来培养内在的觉知和智慧,以解决人类内心的烦恼和痛苦。而心理咨询是一种以心理学知识和技术为基础,通过面对面的交流和协作来帮助个人解决内心的问题和挑战。在禅宗和心理咨询之间的关联和影响,值得深入探讨和思考。首先,禅宗和心理咨询在人类内心和情感上的共通点可以为我们提供...

你是否天天想着辞职,不想上班?

2023-05-08
“职业倦怠”,作为21世纪普遍的职业问题,日渐引起全球各界各科专业人士的广泛关注。在咨询工作中,很多90后入职场并没几年,就开始表示不想上班,想辞职。通常他们把这种压力表达出来的时候,父母可能会鼓励其克服困难、再勤奋一些、表现好点让领导认可。但是,如果一个人真的每天都不想上班、然后老是想辞职,很可能是有了“职业倦怠”。什么是职业倦怠职业倦怠,指的是个体在工作环境中的重压下产生的身心疲劳与耗竭...

如何培养乐音的敏感度

2023-05-08
如果艺术真的是在模仿自然,那进人艺术殿堂唯一的大门就是观察和临拲自然。所以在你坐下来开始聚精会神地准备音乐创作前,先去聆听你周围的“音乐”。沉浸在那些构成你的音乐世界的声音中去,打开你的耳朵去接收所有的声音。用你的全人、身、心去聆听。我们人类所拥有的心理应对机制会过滤掉环境中的许多声音和视觉信息,这样就不会让发生在我们周围的所有事情对我们造成干扰或是信息超载。过滤掉那些自然发生的声音的确会帮...

“520让爱流动”--成长路上的有感而发

2023-05-08
去年夏天,一个偶然的机会,让我遇到了一个有魅力的平台,一群优秀的老师,一室可爱的朋友,一次洗涤心灵的机会。在这里,有感遇、有感谢、有感悟、有感动、更有感恩。犹记得第一次来到河南省心理咨询师协会督导心理工作室“言遇馨港”学习之前,我怀着激动的心情,心中曾多次构想过:“那个让我期待已久的地方,究竟是什么样?”时至今日,经过这一年的学习生活,我们大家每一个人心里都有自己的答案。感遇河南省心理咨询师...

十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025 年)》的通知

2023-05-08
全面加强和改进新时代学生心理健康工作 专项行动计划(2023—2025 年)促进学生身心健康、全面发展, 是党中央关心、人民群 众关切、社会关注的重大课题。随着经济社会快速发展, 学 生成长环境不断变化, 叠加新冠疫情影响,学生心理健康问 题更加凸显。为认真贯彻党的二十大精神, 贯彻落实《中国 教育现代化 2035》《国务院关于实施健康中国行动的意见》, 全面加强和改进新时代学生心理健康工作...

520 让爱流动--第二期心理咨询师团体成长训练营开始报名了

2023-05-08
想加入专业的心理咨询平台开展工作吗?想加入专业的组织和同行一起学习交流、报团成长吗?想让自己成为一名专业而优秀的心理咨询师吗?想让自己拥有长效的督导机构并在心理咨询方向越走越远吗?省心协平台为想从事或正在从事心理咨询工作的同仁们搭建了共同成长的平台一年100多课时大家在一起沉浸式学习、成长、提升......在这里有省内资深而专业老师授课、指导、督导,共同学习各种经典技术与各种咨询工具的应用,...

如何体验心流

2023-05-04
01心流从哪里来?1.我们倾向去从事的活动。2.我们会专注一致的活动。3.有清楚目标的活动。4.有立即回馈的活动。5.我们对这项活动有主控感。6.在从事活动时我们的忧虑感消失。7.主观的时间感改变——例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。8.我们对于所从事的活动是力所能及的,且具有一定挑战的,我们可以通过不断地练习来提升能力超越更高的难关。02如何进入心流状态? ⭐⭐⭐心理咨询案例【现...

年轻人如何面对【退休焦虑】

2023-05-04
“十四五”规划和2035年远景目标纲要明确提出,按照小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾等原则,逐步延迟法定退休年龄。如果按照中信证券研报发布的,计划在2055年前后,实现65岁男女同龄退休。那么,1990年出生的人,在2055年刚好65岁。这意味着,90后全体都要面临延迟退休。延迟退休的消息曝出后,触动了所有打工人的敏感神经:过60大寿的我,还得找30岁的领导请假?“真的有公司愿意留我到...

接纳承诺疗法(ACT)河南初级班第二期开班啦——祝卓宏教授亲自讲授

2023-05-04
ACT接纳承诺疗法有没有这样一种方法,能帮助心理咨询师更快速、有效地帮助到来访者解决其心理困扰、减轻痛苦或压力?有没有这样一种方法,能帮助我们更快速地减轻自身的痛苦和压力,让痛苦和压力对我们自身的生活和工作影响更小?有没有这样一种方法,能帮助我们更快速地过上丰富、充实而有意义的生活,而且不但知道,还能做到?有的,有的,这就是接纳承诺疗法(ACT)ACT是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流...

沙盘游戏疗法(初阶)培训圆满结束

2023-05-04
2023年4月29日~30日,由河南省心理咨询师协会主办,河南省心理咨询师协会督导工作室及示范心理咨询室郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的沙盘游戏疗法(初阶)培训圆满结束。本次为大家培训的老师是河南省心理咨询师协会常务理事单位【信阳市法学会社会心理服务研究会】理事长斯凌老师,斯老师是沙盘游戏疗法高级咨询师及督导师。参加本次培训的有学校教师、医务工作者、心理治疗师和心理咨询师等。培训班采取理论...

五一小长假,别让“喜忧两掺” 影响了你的心情

2023-05-04
5.1小长假已经过半,你会不会也是几多欢喜几多忧呢?喜的是可以连着休五天,太爽了;忧的是,5天后担心上班收不回心,不想上班怎么办?一放假就会担心出现节后综合征怎么办?节后综合征,是指人们结束长假,重返学习、工作后,出现的生理和心理上适应不良的情况。节后综合症注意包括容易生气或感到沮丧难以集中注意力睡眠不佳容易陷入悲伤的情绪中工作相关的郁郁不乐没有动力精神耗竭(心累)一想到要上学、上班就开始焦...

短视频为何会让人上瘾

2023-05-04
短视频app背后,都是通过一个强大运营团队,以专业的消费心理学作为支撑,用目前流行的大数据进行“算法”推算,在各种心理学、组织行为学、认知神经科学等原理下设计出来的。如果你发现自己“上瘾”了,那么恭喜你,你就这样被悄无声息地“算计”了。迷上“短视频”本身就是一种大众的心理“刚需”用消费和行为心理学来分析这个产品,就会发现,它是大众的心理“刚需”。充分利用碎片时间.1短视频app背后,都是通过...

无效陪伴之殇

2023-05-04
在咨询中,我时常会向家长们传递“多陪伴孩子”的观点。但时常会得到这样的反馈“您总是强调陪伴孩子,可是我怎么越陪孩子反而矛盾越多,和孩子的关系更差了。好迷茫······” 我很理解这位家长的心情。现如今,越来越多的家长意识到陪伴的重要性,但是真正陪孩子时很多地方做得不到位,导致陪伴的效果不尽人意。很多家长在咨询中倾诉着“我一下班就回家,我把所有的时间都给孩子了,我觉得我陪她很多了啊。”“我们每...

【直播】老年期如何保持心理健康

2023-05-04
4月26日下午,河南省心理咨询师协会理事、郑州市九院心理医院医师裴丽粉老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就老年期心理健康问题做了精彩的分享。我国老龄化社会的现状:截止2020年底,我国60岁以上的老人超过2.8亿,事实上,我国在1999年就已经进入老龄化社会。世界精神卫生联盟提出:“没有健康就无法发展,没有心理健康就无法真正实现健康”。因此,老年人心理健康研究与促进不仅仅是保障人民健康...

【直播】谁偷走了我的好睡眠

2023-04-25
4月19日下午,河南省心理咨询师协会会员、郑州市九院心理医院医师毛旭鑫老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就睡眠问题做了精彩的分享。根据各国诊断标准不同失眠症的患病率4-40%,美国精神医学学会《精神障碍诊断与统计手册》:失眠的终生患病率为10.7%。一项研究表明所有失眠患者中有40%患有精神病。最新的研究发现,75%的老年人会出现失眠症状,1/5的老年人使用睡眠药物。睡眠是哺乳动物维持...

2023第三期团体会员单位公益讲座《成长型思维助力家庭教育》

2023-04-25
4月21日上午10点,2023年第三期团体会员单位公益交流活动在实习基地开展,本期公益讲座由言遇馨港心理咨询有限公司的冷冶冰老师主讲,主题为《成长型思维助力家庭教育》。望子成龙和望女成凤的美好愿望里饱含了父母对子女的深情与祝福,这本不是问题,问题是那些未被自己觉察的“有毒”标准,每个人的标准或多或少都会有局限性和双标性,所以重点是要自知!自知就不会不假思索的完全认同自己的判断,就有空间去沟通...

养育焦虑心理科普之二 当代父母高度的养育焦虑,该怎么破?

2023-04-25
养育焦虑是父母在培养孩子的过程中,对孩子有过度的担心,孩子出现的问题及未来可能的行为都会引发父母烦躁和不安的状态。《战国策·触龙说赵太后》中说“父母之爱子,则为之计深远”,这也说明了为什么会存在养育焦虑,也说明了养育焦虑是普遍存在的。但不同时期、不同人的焦虑表现和程度不同,如我们经常听到爷爷奶奶辈、父母辈讲他们养育孩子的经历或回忆我们自己的成长经历,会发现当代父母的养育焦虑比上一代父母的要普...

你对心理障碍有偏见吗?

2023-04-25
抑郁症抑郁症患者还能够重新得到快乐吗?抑郁症患者还能够再次看到人生希望吗?抑郁症为什么要住院治疗呢?抑郁症患者如果住院了到底是什么样的情况啊?在医院心理专科住院患者大部分是抑郁症,从他们住院的变化就能感受到抑郁症并不是大家想象的那么可怕,经过规范系统的住院治疗,抑郁症患者可以重新获得快乐并且对人生依然充满希望,甚至会比之前的自己生活的更健康更幸福更有价值感。在住院的过程中,不仅仅得到的是药物...

在读书中成长——参加“读书会”的心得体会

2023-04-25
初入“心理咨询师”之门便遇名师指点,感恩诸师悉心教诲,人生之路受益良多。记得第一次参加“河南省心理咨询师协会”组织的读书会,就有了《看书.读书与唸书》的认知;又经过几个月读书会的学习,收获颇丰,言不胜数,总结为“在读书中成长”,体认到“三种成长力量”。认识到组织的力量。组织就是多人为实现共同的目标而组合实施系统化管理的群体。河南省心理咨询师协会把52个具有共同学习意愿的个体,组合成为“520...

开心沙龙——让幸福从心开始

2023-04-25
【开心沙龙】是省心协平台为大家提供的减压放松、释放情绪、觉察赋能、提升成长的线下公益活动。省心协负责邀请专业老师,省心协示范心理咨询工作室言遇心理提供活动场所。每次老师讲课费和场地费均由省心协支出,参加者只需支付茶水和耗材费29.9元(连续参加四次会有更多优惠和惊喜)。参与开心沙龙没有任何限制,无论您是什么职业、什么年龄、什么性别都欢迎您的参与!往期回顾四月:与生活中的重要关系和解时间沙龙主...

【沙盘游戏技术培训】即将开课

2023-04-25
沙盘游戏具有心理干预、心理教育和促进心理发展的功能,既可以作为一门心理咨询技术单独运用,也可以结合其他咨询技术融合使用,广泛应用儿童青少年和成人心理咨询。沙盘游戏设备也成为国内大中小学校、医院、机构心理咨询室的必备设备。随着沙盘游戏技术应用的普及,沙盘游戏技术已经成为心理治疗师、心理咨询师、心理教师等必会技术之一。河南省心理咨询师协会致力于举办有系统理论体系,有专业体验和实操的培训课程,帮助...

资源共享 共创未来---“医咨社”联盟

2023-04-25
4月22日上午,河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)每月一次的会员开放日活动在省心协督导工作室开展。本次前来参加活动的会员主要是中小学、高校一线教师、医院精神科医生和社会心理咨询机构的心理工作者,活动围绕省心协倡导拟成立的“医生、心理师、社会工作者”联盟这一主题进行交流。省心协理事长赵山明:无论是精神科医生看病,还是心理师咨询,或者是社会工作者参加志愿者服务,都不能从某一个单一的因素去评价...

人所看到的世界源自于人心中的主观投射

2023-04-21
库里肖夫实验1918年,19岁的库里肖夫为了研究美国电影之父格里菲斯的剪辑手法,将俄国著名演员莫兹尤辛在一些旧电影中的镜头片段进行重新剪辑。他尝试将一个镜头分别与一碗汤、游戏的孩子和老妇的尸体接在一起,在这组镜头的三个画面中,莫兹尤辛都是面无表情的状态。随后,库里肖夫将这组镜头放给观众看,观众面对相同的表情,却给出了不同的解读:面对汤盘时,演员是在沉思;面对逝者时,演员是陷入悲伤之中;面对玩...

【直播】别让杂物堵住你的幸福

2023-04-18
4月12日下午,河南省心理咨询师协会会员、郑州市心理援助热线工作者周小芳老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就囤积问题做了精彩的分享。本期直播主要内容:1、囤积行为是什么?2、常见的囤积现象有哪些?3、个体做出囤积行为正常吗?4、为什么会出现过度囤积的行为?5、什么是囤积障碍?(如何判断:三大症状+危害+排除标准)6、收藏家是否是囤积障碍患者?7、强迫症的囤积行为与囤积障碍的行为有何区别...

浅谈对“控制欲强的人”之看法

2023-04-18
在我们身边常常会有一些人,总是希望世界都按照他的意志运转,喜欢给别人提要求,喜欢评判别人,希望别人为他的感受或情绪负责,事情的发展或者结果不管是实际情况不好还是不符合他期待的样子,就会认为都是别人的问题。这就是控制欲强的人。生活中,很多父母都认为自己已经是父母,不需要成长,想当然地认为孩子和自己有分歧,一定是孩子有问题,从不反思自己。他们希望孩子能顺应他们的想法,一旦孩子提出异议,他们就会很...

养育焦虑心理科普之一:爱子则为之计深远

2023-04-18
带着欢喜、带着期待、带着担心,迎接新生命的到来,养育孩子是一个幸福、陪伴、治愈的过程,同时也伴随着紧张、担心和焦虑。2015年全国妇联儿童工作部22日发布全国家庭教育现状调查的主要结果和核心数据。调查显示,多数父母存在不同程度的养育焦虑,父母最担心孩子的事,排在前六位的依次是:“人身安全问题”“学习成绩不好”“没养成好的行为习惯”“心理健康问题”以及担心孩子“身体不好”和“沉迷网络”。那什么...

孩子厌学的背后隐藏了什么

2023-04-18
“为什么现在的孩子那么多厌学的?”这是众多老师和家长百思不得其解的问题。已经从学校走过来的家长老师们,回顾自己经历过的时光时,总觉得学生时代是最美好的时光,抱着这种怀念之情,他们会不自觉地把想法寄托在孩子身上,对孩子厌学背后的真正原因可能难以了解清楚。儿童青少年被带到心理咨询室或者医院的心理科,通常会在其无法正常上学之后。因为,无法正常上学在某种程度上意味着社会功能受损,这个时候家长们才可能...

【开心沙龙】每周二下午,为您减压赋能!

2023-04-18
4月4日下午的开心沙龙,特邀请河南省心理咨询师协会理事、音乐治疗师石兴科老师带领,参与者体验了一场音乐与舞动的盛宴。4月11日下午的开心沙龙,在资深心理咨询师王发琪老师的带领下,伙伴们敞开心扉,畅谈亲密关系中的理想与现实,美好与纠葛。开心沙龙【开心沙龙】是省心协平台为大家提供的减压放松、释放情绪、觉察赋能、提升成长的线下公益活动。省心协负责邀请专业老师,省心协示范心理咨询工作室言遇心理提供活...

2023心理咨询技能提升(初级)培训圆满结束

2023-04-18
2023年3月19日~4月9日,由河南省心理咨询师协会主办,河南省心理咨询师协会督导工作室及示范心理咨询室郑州言遇馨港心理咨询有限公司承办的【2023第一期心理咨询技能提升(初级)培训】圆满结束。来自省内多家医院的医生及护士、心理治疗师、心理咨询师、高校教师及学生等40多名学员参加了此次培训。此次培训特邀资深心理师苏连轩老师授课,内容深入浅出,互动及体验感强。培训班采取理论与实操相结合的方式...

五一假期好课:沙盘游戏技术培训

2023-04-18
沙盘游戏具有心理干预、心理教育和促进心理发展的功能,既可以作为一门心理咨询技术单独运用,也可以结合其他咨询技术融合使用,广泛应用儿童青少年和成人心理咨询。沙盘游戏设备也成为国内大中小学校、医院、机构心理咨询室的必备设备。随着沙盘游戏技术应用的普及,沙盘游戏技术已经成为心理治疗师、心理咨询师、心理教师等必会技术之一。河南省心理咨询师协会致力于举办有系统理论体系,有专业体验和实操的培训课程,帮助...

我们为什么会失眠?

2023-04-12
想知道我们为什么会失眠吗?那么首先让我们了解一下什么是失眠?失眠是指难以入睡或无法保持睡眠,导致睡眠质量下降,它常常会给生活和工作带来负面影响。虽然失眠通常被视为一种生理问题,但实际上它与心理因素有着密切的关系。焦虑和压力是最常见的导致失眠的心理因素之一。随着社会节奏越来越快,越来越多的压力给到我们。买房压力、结婚压力、升学压力等等。在这种压力下很多人的睡眠质量越来越差。难以放松和进入睡眠状...

如何面对哀伤?

2023-04-12
01生命中重要他人离去是什么感受?一瞬间,会发蒙。感觉手足无措。基本上不会有什么伤心的感觉,只是觉得不舒服,觉得非常压抑,非常难受不开心。甚至于见到已经一动不动的亲人,也并不觉得有什么太多的异常和不同。这个时候,基本上跟骨折期的麻木状态是一样的。还不知道疼痛,还不会撕心裂肺。但是等到晚上夜深人静,或者一阵子过去吃饭的时候,那么这个时候,就大不相同了。几乎顿时那种极度压抑憋闷的感觉就会涌现而出...

格式塔心理学

2023-04-12
格式塔心理学格式塔心理学,又称为“心理学的结构主义派”,是心理学领域中一种重要的理论取向,它主要关注人类认知和感知过程的组织和结构。下面我们将就格式塔心理学原理的相关内容进行科普。格式塔心理学的概念格式塔心理学是一种心理学的理论取向,它强调人类的认知和感知过程是有机组织和结构的。该理论的核心概念是“格式塔”,即信息处理过程中的一个组织结构。根据格式塔心理学的观点,人类感知和认知的过程是通过一...

春日暖阳 舞悦馨港 —— 音乐沙龙

2023-04-12
人间最美四月天,不负春光与时行!4月4日下午,在音乐治疗师石兴科老师的带领下,伙伴们感受了一场音乐与舞动的盛宴。非洲鼓、手鼓、音筒、沙锤……倾听、感受、引领、配合、舞动……活动花絮▼省心协平台,赞20开心沙龙【开心沙龙】是省心协平台为大家提供的减压放松、释放情绪、觉察赋能、提升成长的线下公益活动。省心协负责邀请专业老师,省心协示范心理咨询工作室言遇心理提供活动场所。每次老师讲课费和场地费均由...

盘点10年来心理健康相关的政策法规和重要文件

2023-04-10
前言习近平总书记在二十大报告第九部分提出,增进民生福祉,提高人民生活品质。推进健康中国建设是增进民生福祉,提高人民生活品质的重要举措。报告明确指出,推进健康中国建设要重视心理健康和精神卫生。近年来国家对于心理健康越来越重视,一系列政策法规、重要文件通知等表明,我们在打赢脱贫攻坚战,完成全面建成小康社会的历史任务,实现第一个百年奋斗目标的同时,也注重提升全民心理健康意识,提升全民的心理健康素养...

心理咨询师技能提升中级班即将开课

2023-04-10
心理咨询师技能提升初级班课程即将结束,中级班的课程将于4月16日开始,中级班名额有限,需要的小伙伴可以报名啦!提升班课程介绍如下▼一、举办单位主办:河南省心理咨询师协会承办:郑州言遇馨港心理咨询有限公司二、招生对象1.心理咨询师;2.心理治疗师;3.医务工作者;4.教师;5.心理机构咨询人员及社会工作者。01学习优秀并有心理咨询师资格证书者,经过督导合格可以推荐到省心协平台参与咨询工作。三、...

做高质量陪伴孩子的父母

2023-04-10
咨询中遇到很多中小学生吐槽父母对自己的陪伴不够,或者厌烦父母陪伴,认为他们不会陪伴。其实当代父母在陪伴孩子时面临着种种“陪伴难题”,一方面是出生70、80年代的父母自身被陪伴的经历是缺乏的,因此认为花时间和孩子待一起就是陪伴;二是这一代中青年父母的生活工作压力更大,工作之外的时间更少。除此之外,可能还有繁杂的家务、独处、娱乐和自我提升的需求等等问题。怎样的陪伴属于高质量陪伴呢?高质量陪伴指的...

亲密关系中正确的相处方式

2023-04-10
不同时代不同的亲密关系当亲密关系成为每一代人都探讨的话题时,它有着太多不同的话语理解,对于我们每个个人来说,亲密关系影响着我们整个人生的路径。明明是最亲的亲人、爱人,却很容易无意伤到对方或被伤到,怎么样才是正确的相处方式? 相爱容易相处难 就是在情感中保持独立,可以用一种更加清明和舒服的状态,与对方相处,彼此互相依赖,又保持独立,不控制对方,也不淡漠和疏离对方,有自己的边界,也不触碰别人的...

你有“身材焦虑”吗?

2023-04-10
在我们的生活中常常遇到这样的现象,几乎身边的每一个人都觉得自己身材有问题,大家随时都在聊减肥。受到一些影视作品的影响,现在大家对“好身材”的要求越来越高。男生要高、要有八块腹肌、要“穿衣显瘦,脱衣有肉”;女生要瘦、要白,要达到“前凸后翘不过百”。最近几年,随着新媒体的普及,短视频和直播的影响下大家对身材的关注更是史无前例。每次看着镜子里的自己都觉得自己身材不够好,心里产生焦虑与痛苦,觉得自己...

如何拯救不开心

2023-04-10
人的情绪很微妙,多变,且复杂,有时连自己都不知道怎么回事。像不开心这件事,很多人都经历过,或许一件小事没做好,引起了不开心,亦或是别人对自己说的一句话,有了不适感,再或是生活中的一些挫折和困难,也让自己不满意,总之,不愉快的体验似乎成为了"正常"。那么,到底是什么让自己不快乐呢?今天的文章,我们就从心理学角度来说说,或许有些原因我们自己都没意识到。不开心的原因之一缺少独处的能力作家亦舒说,我...

2023第二期会员单位公益课《高校沟通的秘诀——让孩子更愿意“听”你说的话》

2023-04-10
3月31日上午10点,河南省心理咨询师协会会员单位公益讲座活动在实习基地开展,主题是《高校沟通的秘诀——让孩子更愿意“听”你说的话》,主讲人是郑州益安教育 岳晓亮 老师。沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程,以求思想达成一致和感情的通畅。高效沟通的秘诀之一:要想说的好,得先听得对。⭐如何听出对方的潜台词?一、所有的情绪都是在表达“需求”;二、人有四大需求:安全感、亲密感...

【直播】丧亲关怀

2023-04-10
4月5日清明节下午,河南省心理咨询师协会会员、郑州市心理援助热线工作者郭玉洁老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何做好丧亲关怀做了精彩的分享。本期直播主要内容:1、关怀者的主要的功能啊2、关怀者需要知道的关怀的一些概念3、丧亲关怀的具体操作。比如,什么话该说什么话不不该说。什么事该做什么事不该做。什么人可以成为丧亲关怀者可以是亲戚、朋友,也可以是要好的邻居,也可以是志愿者,也可以是社...

【直播】如何做好青少年心理护理

2023-04-06
3月29日下午,河南省心理咨询师协会会员、郑州市心理医院开放病区心理护士管志恒、王飞龙老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何做好青少年心理护理内容做了精彩的分享。郑州市心理医院是河南省心理咨询师协会常务理事单位,心理医院一病区病区是2004年郑州市心理医院和郑州大学应用心理研究所联合在省内综合医院较早成立的"开放式心理病区",属全开放式的管理模式,相继成为郑州大学应用心理系教学实习基...

你所期待的都会如期而至

2023-04-06
皮格马利翁效应启示皮格马利翁效应亦称期望效应、罗森塔尔效应,指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言,会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么,你就会得到什么。简而言之,就是对期望的心理暗示,可以促使人们的认知和行为发生同向改变,进而使该期望得以实现。这也告诉我们,赞美、信任和期待具有一种能量,它能改变人的行为。当一个人获得另一个人的信任、赞美时,他便感觉获得了社会支持,从而增...

婚姻长久的秘诀

2023-04-06
婚姻是人生中的重要关系之一,它不仅涉及到个体的情感和社会需求,还与人类的生存和繁衍密切相关。然而,许多婚姻在经历一段时间之后,会出现各种问题和危机,甚至走向离婚。那么,从心理学的角度上,婚姻长久的秘诀是什么呢?要维持婚姻长久,首先需要夫妻双方建立良好的情感连接。什么是情感连接呢?它是指夫妻双方在感情上的交流、理解和支持,情感连接是维系婚姻稳定的重要基石。要建立良好的情感连接,需要注重双方的情...

青少年的自我意识和性别角色的发展特点

2023-04-06
青少年时期是人生中的一个重要阶段,这个时期的身体和心理发展对人的成长和未来的生活都有着深远的影响。在这个阶段,青少年经历了许多重要的发展,其中包括自我意识和性别角色的发展。自我意识的发展自我意识的发展是青少年时期的一个关键方面。在这个时期,青少年开始对自己的内心感受和外在形象有更深刻的理解。他们开始对自己的兴趣、价值观、个性和目标有更加清晰的认识。同时,青少年也开始意识到自己与他人的关系,包...

清明祭奠的心理意义

2023-04-06
清明节祭祀多是缅怀祖先,正是祖先的披荆斩棘、艰苦创业才有后来我们的昌盛,祭祀不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆,还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。相传,先秦时期就有设坛祭祀陵寝的风俗,后来演变成了在坟前祭祀。“寒食墓祭”是南北朝时期的一种风俗。《旧唐书·玄宗纪》中有一句话:“寒食节的时候,墓碑上没有文字记载,但随着时间的推移,寒食节的时候,大家都会去扫墓。”因为这种习俗由来已久...

面对“盘串”潮流,家长该怎么做

2023-04-06
“小学生盘串,高中生烧香,大学生算卦”目前成为网友们的调侃用语了,尤其是近期全国各地小学生中流行起来的潮流玩具“盘串”,搞得家长们哭笑不得,实在不明白这种做法是怎么做到全国统一的。图片复制失败,可插入图片添加查看操作压力图片复制失败,可插入图片添加查看操作有一段视频中,受访的小学生表示:“上课盘,下课盘,都盘,可能是比较解压吧!这个声音也很舒服。” 当被问道:“你们有压力吗?” 他们说:“还...

怎样找到合适的心理咨询师

2023-03-31
01谁是真正的咨询师?02咨询师的核心工作是什么?心理咨询师的工作包含四个部分:心理健康评估、心理指导、心理咨询和提高心理功能的心理疗愈。核心工作是心理咨询。03什么人不适合做咨询?04怎样寻找合适的咨询师?05合格的咨询师什么样?06首次接触咨询师应了解什么?依据以上的标准,通过以上介绍的方法,一般就可以为自己找到一位咨询师了。但选定了咨询师,不等于就万事大吉了。解释国际公认的咨询理论* ...

【直播】使用心的力量 减轻迷茫烦恼

2023-03-31
3月22日下午,河南省心理咨询师协会常务理事、市九院心理医院精神科医生龚日东老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就当今孩子常见的心理特征、成因以及如何应对等内容做了精彩的分享。本次直播的主要内容:1、当今孩子的心理特点2、“空心病”的原因与表现3、什么是心的能量4、两个心理学定律5、内心和谐三合一的秘密空心病的原因与表现:原因:缺乏价值观,不知道自己要什么,不知道自己为什么而活表现:1)...

2023第二期会员活动日:桃花朵朵开

2023-03-31
3月份的的会员开放日活动于3月25日在美丽的同盟古镇桃树林中开展,几十名会员欢聚在桃花树下进行各类团体游戏与交流。省心协平台将于每月组织一次会员开放日互动,以促进会员间的交流、业内信息的共享为主要目的,也会根据情况开展一些有趣、放松的活动。河南省心理咨询师协会会员入会相关说明1、本协会会员分为单位会员和个人会员。2、单位会员是经各级人民政府、民政部门和工商行政管理部门批准成立的与心理咨询行业...

关注与支持孤独症人士的照顾者和专业工作者---4月2日世界孤独症关注日

2023-03-31
2007年12月联合国大会通过决议,从2008年起,将每年的4月2日定为“世界自闭症关注日”,以提高人们对自闭症和相关研究与诊断以及自闭症患者的关注。自闭症的概念1943年由美国约翰斯·霍普金斯大学专家莱奥·坎纳首次提出,自闭症在医学上也称孤独症,是一个尚没有被全社会知道、了解的病症。孤独症是个“疑症”,就国内、国际医疗水平还没有找到它的病因,对自闭症儿童的所有生理检查结果都是正常的。但是可...

孩子抑郁、心理脆弱是矫情吗?

2023-03-31
抑郁_矫情《2022年国民抑郁症蓝皮书》中表示世界卫生组织(WHO)统计,目前我国患抑郁症人数9500万,每年大约有28万人自杀,其中40%患有抑郁症。其中18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%,50%的抑郁症患者为在校学生。青少年抑郁症患病率已达15~20%,接近于成人。而且有研究认为,成年期抑郁症在青少年时期已发病。由此可见青少年期的抑郁症是一个亟待关注的问题,国民对于抑郁症的了解还知之...

父母如何应对青春期的孩子

2023-03-31
面对青春叛逆期的孩子的心理和行为特点,家长们往往束手无策。该如何去调整自己的观念呢?如何解决亲子沟通中遇到的矛盾呢?让我们来关注以下几点策略。01放弃系在孩子身上的束缚还其自由在孩子成长的几个阶段中,特别是到了“第三反抗期”——12—16岁这个年龄段,孩子们基本上已经到了独立放飞的阶段,如果这时家长们仍然紧紧束缚着孩子,必然要招致孩子的强烈抗争。孩子面对家长的管束,几乎都表现为一种张力。所以...

带你走进“天才病”的世界---3月30日世界双相情感障碍日

2023-03-31
每个人都会有情绪起伏,但对于双相情感障碍患者来说,他们的情绪就像过山车一样,非常极端。3月30日,是国际双相情感障碍日,也是著名的印象派画家文森特·梵高的生日,梵高的死和双相情感障碍有很大关系。为了让更多的人认识这种疾病,理解和包容双相情感障碍患者,国际上将每年的3月30日定为“世界双相情感障碍日”。因为丘吉尔、舒曼、拜伦、毕加索、达芬奇、海明威、柴可夫斯基等诸多名人都患有该疾病,所以又被大...

让自己更加快乐的6个习惯

2023-03-22
1敢于重新出发  人生的主动权,永远掌握在那些敢于重新出发的人手中。正如阅读书籍,只有一页一页地翻过去了,才能开启新的篇章。  每天清晨,带着一颗清透的心,去迎接崭新的一天。好事坏事,皆成往事。卸下昨日的包袱,晒今天的太阳,过今天的日子,体会今天的美好。2多做你喜欢的事  闲暇时,记得多做一些你喜欢的事。喜欢读书,就抽空多读几本;喜欢烹饪,寻个周末多做几道;喜欢花草,就去花卉市场多买几盆带回...

天气因素对人心理健康的影响

2023-03-22
天气对心理的影响,其实和对人的身体影响是很相似的,身体素质较好的人,不容易受影响,免疫力较弱的人,容易受影响,心理也是一样。天气变化与心理变化有资料显示:30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感;年龄越大心情越容易受到天气的影响;极端天气对人的心理影响尤为明显。过于寒冷会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态,容易出现情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多梦等现象,从而导致...

世界睡眠日:儿童睡眠问题值得关注

2023-03-22
在临床上,我们会遇到很多中年人讲述自己受困于睡眠障碍,他们往往由于工作压力大、内分泌紊乱,在床上躺着要几个小时才能入睡,或者是很早就醒來,再也睡不着。其实,睡眠障碍不只是成年人的“专利”,还会发生在孩子身上。但睡眠障碍在儿童和成人中表现不一样,孩子主要表现为睡眠不安、梦魇、夜惊、梦游等。足够的睡眠和良好的睡眠习惯对孩子的身心健康有利。心理学家在临床中发现,很多孩子之所以长得慢、肥胖、注意力不...

抑郁症常见的十种认知歪曲你中招了吗?

2023-03-22
春天到了,万物复苏,一片生机盎然的景象。但春天也是抑郁症的高发季节。除了季节的因素,抑郁症患者的认识歪曲也是容易复发的重要因素。抑郁症患者在认知过程中常见的认知歪曲有那些?1、“非黑即白”的绝对性思考患者坚持一种不现实的标准,认为达不到这个标准就是失败。这种思考方式导致完美主义,害怕任何错误和缺点。如一个学生一次考试没考好,就全盘否定自己:认为自己笨,根本不是学习的料。殊不知,这次的题偏难,...

【直播】美好人生 从睡眠开始

2023-03-22
3月10日下午,河南省心理咨询师协会理事、郑州市九院心理医院精神科医生黄书梅老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就睡眠问题做了精彩的分享。本期主要内容:睡眠紊乱的现状?失眠的定义及分类?失眠的临床评估和诊断?失眠的治疗。睡眠紊乱在普通人群中十分常见,与行为和不良健康后果相关。失眠,在一般人群中是最常见的睡眠紊乱,通常和精神心理疾病相关。日间过度嗜睡在睡眠门诊就诊是很常见的,往往提示患者存...

【直播】女神节特别节目:如何做一个幸福女人

2023-03-22
3月8日下午,河南省心理咨询师协会会员、高级心理健康咨询师 高级情绪疗愈师李军凤老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何做一个幸福女人做了精彩的分享。本期主要内容:三八妇女节的来历,中国女性所经历的各种时代,不同关系中的女性角色转换,新时代背景下女性幸福的方向在哪里?01三八妇女节的由来19世纪西方资本主义开始蓬勃发展,资本家开始雇佣女工,但是令人吃惊的是女工和男工同样的工作时长以及同...

阻碍心理康复的一些偏见

2023-03-22
抑郁症患者还能够重新得到快乐吗?抑郁症患者还能够再次看到人生希望吗?抑郁症为什么要住院治疗呢?抑郁症患者如果住院了到底是什么样的情况啊?许多人对抑郁症充满了疑虑,这个“黑洞”真的看不到底吗?真的很可怕吗?# 抑郁障碍 #其实抑郁障碍并没有有些人想象的那么可怕。经过住院或者门诊规范系统的治疗,抑郁障碍患者可以重新获得快乐并且对人生依然充满希望,甚至会比之前的自己生活的更健康,更有价值感和使命感...

您的睡眠出现问题了吗?

2023-03-22
关注睡眠健康 提高睡眠质量 ——SLEEP HEALTH——多少个深夜,你浑身疲倦,脚步蹒跚,感觉自己随时都能睡着。摇摇晃晃地走进卧室,麻溜地脱掉衣服,裁倒在床上,准备入睡。舒服地躺在床上,一分钟……两分钟……三分钟……突然清醒过来了!翻来覆去大概换了100多种睡姿之后,感觉有些烦躁:今晚上又要失眠?你的身体对于温度变得非常敏感……睡不着,于是开始想各种各样的事情……好吧,你放弃了,不睡了,...

最深情的陪伴

2023-03-22
今天是星期天,外面的天气很好,阳光明媚,春风和煦,可我的心情却怎么都高兴不起来。就在刚刚,一个孩子,就坐在我的面前,当着我的面扇了自己几耳光,速度之快,下手之狠,让我这个有十几年工作经验的医生都猝不及防,来不及反应。1爸爸小瑞,是一周前因为抑郁症来住院的,今天我值班,他说心情不好,想和我聊聊,于是我就停止了手里的工作,认真的听小瑞诉说自己的心情,讲自己的故事。小瑞很小的时候父母就离婚了,小瑞...

关于建立【医师、心理师和社会工作者联盟】的倡议

2023-03-22
早在1977年,美国精神病学者和内科教授恩格尔(Engel.GL)就在《科学》杂志上发表文章,指出了现代医学即生物医学模式的局限性,提出了一个关于疾病的整合诊疗模式,即生物-心理-社会医学模式。目前,这个整合诊疗理念已获得了广泛认同。但由于该模式涉及的从业者分属于不同的社会行业管理系统,加之不同学科的教育背景和理念有别,导致从业者相互之间的沟通不畅,不能形成有效的联络和转诊机制,使得整合诊疗...

【直播】认识“容纳窗口” 探索身心“恒纪元”

2023-03-22
3月15日下午,河南省心理咨询师协会会员、高校心理健康教育教师田伟娟老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就容纳窗口、身心恒纪元等内容做了精彩的分享。什么是容纳窗口?根据精神病学家和神经生物学家丹·西格尔博士的说法,我们每个人都有一扇“容纳窗口”(window of tolerance)。西格尔创造了这个词来描述正常的大脑/身体反应,特别是在逆境之后。“容纳窗口”的意思是,人类有一个最佳的...

孩子求助与抱怨都是成长的契机

2023-03-22
跟身边的父母聊天,经常能听到一些父母在应对孩子方面的不知所措。比如孩子从学校回来,会跟父母分享自己的学校生活,有时会说“老师真是讨厌,作业留太多了”、“我们班同学说我……”、“烦死了,我们学校最近……”、“我不想上学了……”单方面劝孩子大度点、别计较,有时不仅委屈了孩子,还会让孩子不愿意跟我们交流了。发生点儿什么事儿就找老师吧,又担心给老师添麻烦,怕老师对孩子印象不好。怎么办呢?其实每个孩子...

仪式感,婚姻中的保鲜剂

2023-03-22
钱锺书说过,婚姻是座围城。城外的人想进入,城内的人想出去。它让恋爱时的激情在时光中渐渐褪色,归于平淡。然而,仪式感就像是婚姻的保鲜剂,让充斥着柴米油盐的生活中,始终保留最初的那份爱。尤其对于女性来说,婚姻中的仪式感可能就是他们最想要的小幸福。结婚之前,可能每个人都幻想着两个人可以一直在一起的幸福,但是真正进入一段婚姻之后,随着时间的推移,接触到更多的可能是生活中的平淡、枯燥、乏味,渐渐地还会...

如何帮助孩子快速适应新环境?

2023-03-22
人生总是在不断的变化,每个人成长中都在不断适应新的环境,不断认识新的朋友,对于大人来说,这个过程或许没有那么痛苦,有时还充满了新鲜感,可是对于孩子来说,每到一个新的环境,每当告别一个老的朋友,孩子们心中都会有一种莫名的失落和不舍。如何帮助孩子快速适应新环境呢?1、尽早让孩子知道他要换一个新环境的消息。孩子越早知道这个消息,他的适应能力也将越好,向他们解释换环境的原因。和他探讨新环境是什么样的...

心理咨询是提建议的吗?

2023-03-22
前几天,有一个让我印象深刻的来访者。第一次访谈中,他就遏制不住地向我诉说多年来压抑在心底的委屈和愤怒,请求的言语以及迫切而渴望的眼神告诉我,“这个来访者期盼我能尽快给个建议”。我共情地理解对方后,真诚地告诉他,很抱歉目前无法给予他直接的建议和方法。对方瞬间勃然大怒,对心理咨询感到失望,并对心理咨询产生了很大的质疑。其实,像这样的来访者并不少见。比如拨打心理援助热线的人,很多就会问咨询师“你说...

2023首批心理咨询技术提升培训如期举办

2023-03-22
2023年3月19日,来自省内多家医院的医生及护士、心理治疗师、心理咨询师、高校教师及学生和省心协会员等40多名学员相聚在河南省心理咨询师协会督导工作室,参加由河南省心理咨询师协会主办、郑州言遇馨港心理咨询公司承办的2023年首批心理咨询技术提升培训。省心协平台,赞27本次授课老师邀请的是河南省心理咨询师协会特约心理师苏连轩老师,具有十多年丰富的临床咨询经验,积累了大量而实用的咨询技巧。苏老...

世界睡眠日,你睡好了吗?

2023-03-22
你睡好了吗?2023年3月21日是第23个世界睡眠日,今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠,健康之源”。 根据2023年《中国健康睡眠白皮书》显示,80%的受调者存在睡眠困扰的情况,76.5%的受调者存在失眠问题,轻度失眠人群达到68.2%。反映在不同年龄人群上,中年人群和青年人群失眠率较高,占比分别为82.3%和84.3%。女性失眠情况略高于男性。白皮书显示,国人匹兹堡睡眠指数从5.6分提...

开心沙龙 让幸福从心开始

2023-03-16
沙龙是什么?“沙龙”一词最早源于意大利语单词"Salotto",是法语Salon一字的译音,原指法国上层人物住宅中的豪华会客厅。从17世纪起,巴黎的名人(多半是名媛贵妇)常把客厅变成著名的社交场所。进出者,多为戏剧家、小说家、诗人、音乐家、画家、评论家、哲学家和政治家等。他们志趣相投,聚会一堂,一边呷着饮料,欣赏典雅的音乐,促膝长谈,无拘无束。后来人们便把这种形式的聚会叫作“沙龙”,并风靡欧...

如何让孩子从厌学到想上学?

2023-03-13
转变学生厌学情绪 激发学习兴趣厌学的表现有哪些?厌学是指学生消极对待学习的情绪、行为反应,对学习认识产生主观偏差,包括学习焦虑、学业缺席、学校恐惧、拒学等。据调查,有22.5%的儿童青少年有过厌学行为,某个小学的心理测评,显示高焦虑学习的孩子达到51%,让人触目惊心。厌学的学生会对学校的学习生活产生厌倦感,失去兴趣,持冷漠态度,甚至厌恶、逃避,如逃课、辍学等。主要表现为:1、轻度厌学:主要表...

从心开始迎接“女神节”

2023-03-13
从心开始迎/接/女/神/节- HAPPY WOMEN'S DAY -2019年我国发布的《中国职场女性心理健康绿皮书》中指出,中国女性劳动力参与率达61.5%,为全球最高,近90%的职场女性在家庭健康方面充当着决策者的角色。不过,超过80%的职场女性在过去一年中都面临着焦虑和抑郁问题的困扰,其中约30%的女性“时不时感到焦虑和抑郁”,7%的女性甚至表示自己“总是处于焦虑或抑郁状态”。职业女性...

【直播】《温暖的抱抱》和现实中的强迫障碍一样吗?

2023-03-13
3月1日下午,河南省心理咨询师协会会员、郑州市九院心理医院精神科医生赵琳琳老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就强迫障碍相关内容做了精彩的分享。什么是强迫障碍强迫障碍(Obsessive-compulsive Disorder,OCD)也称为强迫症,强迫障碍的核心情绪是焦虑,是以强迫思维、强迫行为为特征的一种常见的精神疾病。其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿...

怎么同父母进行深入沟通

2023-03-13
在知乎上看到很多网友这样留言: 1“我的父母一直是很民主的,但是最近我发现和他们,在一些观点上产生很大的分歧,我感觉他们好像变了,我也对自己产生了怀疑。”2“想跟爸妈说心理话,但是开口前我的内心总会翻江倒海一般,不知道为什么?”3“无论我多大了,在父母面前我都是不谙世事的孩子,都得听他们的。”从这些文字里传达出来的内心声音似曾相识。记忆中,青春期的时候,我也时常陷入对父母态度的纠结当中。时而...

你是一个有“责任心”的人吗

2023-03-13
问谈到“责任”一词,您能想到哪些?答负责任、责任心、责任感、担当、推卸、归咎、牺牲等等。问由此而看,责任是一个很重要的品质。那如果一个很聪明的人和一个很有责任的人,你更愿意选择谁成为你的搭档呢?答如果这个选择中,两个品质是不能完全兼得的。我会选择有责任心的人,因为责任心可以弥补聪明的不足,关键时刻也不会轻易掉链子。责任心有哪些特点首先,自律性。责任心是一种自觉自发的态度,而不是外界对个体的要...

“女孩富养”是要满足她的所有要求吗?

2023-03-13
现在有很多人说:“女孩一定要富养,要给女孩足够的物质和生活条件,这样她长大以后才不会因为别人的小恩小惠轻易地被骗”。但是,大家都忽略了一点,那就是如果一个女孩,她想要的父母都统统的满足她,那她就会很容易走到两个极端:要么就是极度自私,要么极度单纯。极度自私的情况是说,如果这个女孩的愿望被过度满足,她就会觉得只要是我想要的东西,父母都应该给我。不论什么原因,只要是不给我就是不对的。比如去年上映...

提升心理工作者咨询技术的培训即将开课

2023-03-13
从近几年出台的政策可以看出,国家对于国民心理健康的重视程度只增不减,与此同时,越来越多的人也意识到心理健康对于一个人的生活和发展的重要性,心理咨询已经逐渐成为民众的普遍需求。河南省心理咨询师协会作为行业的引领者,有责任有能力通过专业化、系统化的心理咨询理论和技能的培训。培养具备专业胜任力的心理工作者,在各自的岗位上更好地发挥专业能力做好大众心理服务工作,特开展提升心理工作者心理咨询技术的培训...

罗森塔尔效应激励下的孩子

2023-02-28
美国心理学家罗森塔尔在1968年作过一个著名的实验。在某所小学,他选取三个班的儿童进行测验,然后将一份有潜力的学生的名单交给了老师。其实,这份名单是随机抽取的,它旨在调动老师对名单上的学生的某种期待心理。8个月后,罗森塔尔对实验进行追踪调查,发现名单上的学生成绩普遍提高,表现更好。人们把这种现象,称为“罗森塔尔效应”。这其实是一种赏识教育。如果老师对学生抱有较高期望,学生从老师那里感受到鼓励...

我应该阻止儿子喜欢二次元吗?

2023-02-28
一位二次元爱好者的自述说下我自己的的经历吧,小学看多啦A梦和妖尾妖尾等价于火影忍者,海贼王这种长篇连载动漫),中学正式入坑,入坑作品之一就有<未来日记这种血腥暴力,不立三观的国家广电禁播作品。高中后有了自己的手机,发展势头更加难停,歌单从周杰伦加欧美流行逐渐替换为日系歌曲和电音ACGN(动画,漫画,游戏,小说)无一不涉及,现在我的书桌上都还摆着好些手办。我从初中到大学,在自己班里二次元浓度我...

心理援助热线中的典型伦理问题

2023-02-28
热线心理援助包括一般心理问题的咨询、心理应激干预、心理危机干预等。热线咨询员应遵循伦理总则,包括善行、责任、诚信、公正、尊重,以增进求助者的利益和福祉为目的,以避免伤害为基本出发点,充分考虑热线媒介属性及其影响,保持足够的伦理敏感性,遵守相应的伦理规范。1 咨询员应公正对待求助者尊重和维护寻求服务者的权利,保证每一位求助者都得到同等机会,不因任何因素歧视对方。2 咨询员应尊重求助者,保持客观...

会员单位公益课《压力管理 和谐心灵——我的心情我做主》

2023-02-28
2月24日上午10点,河南省心理咨询师协会会员单位公益讲座活动在实习基地开展,主题是《压力管理 和谐心灵——我的心情我做主》,主讲人是河南省人民医院刘东苗老师。压力是个体对作用于自身的内外环境刺激作出认知评价后引起的一系列非特异性的生理及心理紧张性反应状态的过程。压力是无处不在的、不可避免的,也是必要的,个体是一生发展,在每个阶段都需要应付新的要求,没有压力,就没有成长,但是过高的压力也会...

【直播】"选择焦虑"怎么办?

2023-02-28
2月24日下午,河南省心理咨询师协会理事、郑州市九院心理医院心理治疗师赵泽老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就选择焦虑相关内容做了精彩的分享。生活中,我们总会面临选择,常识告诉我们,选择越多,人就会越快乐。可是,事实恐怕并非如此,在这些风险与机遇并存的选择中,你是否会感到无从下手甚至有些焦虑呢?你是否好奇过这些焦虑的本质是什么,又该如何克服这种由选择带来的焦虑感呢?美国社会心理学家巴里...

【直播】情绪过山车——双相情感障碍

2023-02-28
2月22日下午,河南省心理咨询师协会会员、郑州市九院心理医院住院医师齐方老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就双向情感障碍相关内容做了精彩的分享。双相情感障碍(BD)又名双相障碍,是一种既有躁狂症发作,又有抑郁症发作(典型特征)的常见精神障碍,首次发病可见于任何年龄。齐方医生在直播中详细讲解了双相情感障碍的诱发因素、双相情感障碍的表现、双相情感障碍的临床诊断。感兴趣的小伙伴,可以到#省心...