接纳承诺疗法(ACT)是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱,20世纪80年代兴起,由美国内华达大学的斯蒂夫·海斯教授(Steven C. Hayes)及其同事创立,截止目前,全球已有近50个国家在推广和应用ACT,仅在美国就已有数万咨询师接受过培训。大量研究已经证明,ACT对于许多心理行为问题或障碍,如各种类型的抑郁症、各种焦虑障碍(惊恐障碍、社交焦虑,广泛性焦虑等)、强迫症、PTS...
2023年10月28日~10月29日,认知行为疗法第3次浪潮【接纳承诺疗法(ACT)】在河南郑州开展的中级班培训课程顺利结束!本次课程由张瑞星教授主讲,学员们收获颇丰。ACT是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱,20世纪80年代兴起,由美国内华达大学的斯蒂夫·海斯教授(Steven C. Hayes)及其同事创立,截止目前,全球已有近50个国家在推广和应用ACT,仅在美国就已有数万咨...
钝感力Suddenness『 烦恼最好的解药』许多人认为心理科学只是无从捉摸的一种神秘学科,实际上,它可以很好地解释人们的思维、情感和行为。其中一种最有意思的概念就是“钝感力”(Sense of control),它可以影响我们的自我评价、情绪、健康和成功。什么是钝感力“钝感力”是指一个人对自己的行为、环境和人际关系的控制感受。它不仅与人们的日常生活密切相关,而且还影响心理健康、身体健康和人...
I LOVE YOU但我很担心恋爱安全感有时候在恋爱中我们特别担心失去这段关系……有时候在恋爱中,我们特别担心失去这段关系的时候,会把自己放在讨好的,或者是被动的位置上,这时候就会很容易失去在一段亲密关系里面的主动权,也就很容易去让渡自己的自由和底线,不断地去退让,去答应对方的一些要求,那久而久之就把这段关系变成了一段非常不平衡的,甚至是讨好型的关系,那么这种举动,其实都和“安全感”有关,我...
BORED享受“无聊”孩子的无聊● ZONE OUT无聊的意义我们的心智,无论成熟度如何,都渴望新鲜的刺激。而无聊,无论严重程度如何,都是自我与世界之间的阻隔。它首先是一种被困住的感觉,你很想做点什么,但眼前的事情没有一件让你觉得有意思,或者有意义。它还是一种悬置的期待,你在期待着什么,虽然你不知道自己期待的是什么,甚至也有可能什么都等不到。但在这种沉闷、焦躁、充满了不确定性的悬置状态中,无...
祝卓宏教授亲授的【接纳承诺疗法(ACT)】河南初级班第二期于6月3、4日如期开班,圆满成功,学员收获颇丰。部分学员感悟ACT是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱,20世纪80年代兴起,由美国内华达大学的斯蒂夫·海斯教授(Steven C. Hayes)及其同事创立,截止目前,全球已有近50个国家在推广和应用ACT,仅在美国就已有数万咨询师接受过培训。大量研究已经证明,ACT对于许多心...